Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant sheet-pan skirt steak is a nutritious and balanced meal, ideal for anyone looking for a diabetes-friendly dinner that doesn't compromise on flavour. The punchy balsamic and Dijon mustard marinade tenderises the beef beautifully, while the addition of protein-rich white beans and fresh broccolini creates a complete, wholesome traybake with minimal washing up. It is a fantastic option for a quick midweek supper that feels sophisticated yet remains deeply comforting.
Using the grill for this recipe ensures the steak develops a delicious charred exterior while keeping the vegetables tender-crisp. By cooking the steak on a wire rack above the beans, the savoury juices infuse the vegetables as they cook. Serve this colourful dish as a healthy family meal or a low-carbohydrate lunch option; it is packed with fibre and lean protein to keep you feeling satisfied throughout the evening.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
4 garlic cloves, divided
120ml balsamic vinegar
45ml Dijon mustard
120ml plus 2 tablespoons extra-virgin olive oil, divided
2 tablespoons chopped fresh oregano leaves, divided
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided
3/4 teaspoons freshly ground black pepper, divided
1 (675g) skirt steak, cut crosswise into 2 equal pieces
1 bunch broccolini (about 275g ), trimmed, halved lengthwise (quartered lengthwise if large)
1 (425g) can white beans, rinsed, drained
An ovenproof wire rack that fits inside an 18x13" rimmed baking sheet
How to make Sheet-Pan Skirt Steak With Balsamic Vinaigrette, Broccolini, and White Beans
Tillbaka till innehållFinely chop 2 garlic cloves. Place in a large bowl or shallow baking dish, then whisk in vinegar, Dijon, 120ml oil, 1 tablespoon oregano, 1 teaspoon salt, and 1/2 teaspoons pepper. Reserve 60ml vinaigrette for serving; add steak to remaining vinaigrette and turn to coat. Let marinate at least 15 minutes or up to 1 hour.
Meanwhile, preheat grill and thinly slice remaining 2 garlic cloves. Toss broccolini, remaining 2 tablespoons oil, 1 tablespoon oregano, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper on rimmed baking sheet. Grill 5 minutes, then remove from oven. Add beans and garlic and toss to combine. Set wire rack on top of broccolini mixture. Place steak on rack; discard vinaigrette.
Grill steak, turning halfway through, until cooked to desired doneness, about 3 minutes per side for medium-rare. Let steak rest 5 minutes. Meanwhile, transfer broccolini mixture to a medium bowl and toss with 1 tablespoon reserved vinaigrette, then divide among 4 plates. Thinly slice steak against the grain and serve with broccolini mixture and remaining vinaigrette alongside.
Vinaigrette can be made up to 3 days ahead.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.