git add

Hoppa till huvudinnehåll

Roast Chicken with Potatoes and Olives

This roast chicken with potatoes and olives is a vibrant, high-protein traybake that brings together the bold flavours of the Mediterranean. The combination of fennel seeds, bay leaves and a hint of chilli creates an aromatic spice rub that perfectly seasons the succulent chicken legs. As the dish roasts, the Kalamata olives soften and the potatoes soak up the savoury juices, resulting in a comforting yet sophisticated meal that requires very little effort to prepare.

Ideal for a nutritious weeknight supper or a relaxed weekend lunch, this recipe focuses on simple, high-quality ingredients. The addition of fresh flat-leaf parsley and zesty lemon at the end provides a bright contrast to the roasted depth of the meat. Serve it straight from the baking tray for a rustic, communal dining experience that is both healthy and immensely satisfying.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roast Chicken with Potatoes and Olives

  • 1 bay leaf, crushed

  • 1 teaspoon fennel seeds

  • 1/2 teaspoons crushed red pepper flakes

  • plus more for serving (optional)

  • 675g fingerling potatoes, halved

  • 120ml pitted Kalamata olives

  • 4 tablespoons olive oil, divided

  • Koshersalt

  • nymalen svartpeppar

  • 4 chicken legs (thigh and drumstick

  • about 1.4kg )

  • 1/2 cup fresh flat-leaf parsley leaves with tender stems

  • 1 teaspoon finely grated lemon zest

  • En kryddkvarn

Preheat oven to 232°C. Pulse bay leaf, fennel seeds, and 1/2 teaspoons red pepper flakes in spice mill until finely ground.

Toss potatoes, olives, 2 tablespoons oil, and half of spice mixture in a large bowl; season with salt and pepper.

Place chicken on a rimmed baking sheet and rub with remaining 2 tablespoons oil; season with salt and pepper and rub with remaining spice mixture.

Arrange potato mixture around chicken. Roast until potatoes are fork-tender, chicken is cooked through, and skin is crisp, 35-45 minutes. Serve chicken and potato mixture topped with parsley, lemon zest, and more red pepper flakes, if desired; spoon pan juices around.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.