Sesame Rice Noodles with Prawns
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant sesame rice noodles with prawns dish is a fantastic option for those seeking a fresh, high-protein meal that does not compromise on flavour. The combination of nutty toasted sesame oil, zingy rice vinegar, and a hint of sriracha heat creates a sophisticated dressing that beautifully coats the brown-rice spaghetti. Crisp julienned carrots, radishes, and cucumber provide a refreshing crunch, making every bite feel light yet satisfying.
Perfect as a nutritious midweek dinner or a prepared lunch, this recipe is naturally gluten-free when using tamari. The addition of succulent prawns ensures a lean source of protein, while the colourful vegetables pack the bowl with essential nutrients. Serve it chilled or at room temperature for a versatile dish that brings a taste of East Asian-inspired fusion to your kitchen table.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sesame Rice Noodles with Prawns
60ml gluten-free tamari or soy sauce
60ml rice vinegar, divided
2 tablespoons toasted sesame oil
2 vitlöksklyftor, hackade
2 tablespoons honey
1 teaspoon Sriracha
150g peeled, seeded, julienned cucumber
130g peeled, julienned carrots
130g julienned radishes
2 salladslökar, tunt skivade
1 tesked salt
230g brown-rice spaghetti
230g prawns, peeled and deveined
1 teaspoon sesame seeds (black or regular)
How to make Sesame Rice Noodles with Prawns
Tillbaka till innehållIn a large bowl, whisk together tamari, 1 tablespoon vinegar, oil, garlic, honey and Sriracha. In a separate bowl, toss together cucumber, carrots, radishes, spring onions, remaining 3 tablespoons vinegar and salt. Let stand 10 minutes, tossing occasionally.
Bring a large pot of salted water to a boil. Cook spaghetti as directed on package until al dente. During the last 2 minutes of cooking, add prawns. Drain noodle mixture and rinse with cold water, shaking out any excess. Add noodle mixture and vegetables to bowl with tamari dressing and toss. Top with sesame seeds.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.