Hoppa till huvudinnehåll

Aubergine with Lentils and Goat Cheese

This roasted aubergine with lentils and goat's cheese is a sophisticated yet simple vegetarian main dish that celebrates earthy, Mediterranean flavours. By oven-roasting the aubergine shells, they develop a rich, smoky depth that perfectly complements the hearty texture of the puy-style lentils. The addition of balsamic vinegar and fresh mint provides a bright, acidic lift to the savoury vegetable base, making every bite beautifully balanced.

Ideal for a healthy midweek dinner or a relaxed weekend lunch, this dish is naturally high in fibre and packed with plant-based protein. The creamy goat's cheese melts slightly over the warm stuffing, creating a luxurious finish that feels truly indulgent. Serve these stuffed aubergines alongside a crisp green salad for a complete, nourishing meal that is as visually impressive as it is delicious.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Aubergine with Lentils and Goat Cheese

  • 2 globe aubergines (450g each), halved lengthwise

  • Vegetable oil cooking spray

  • 3/4 teaspoons kosher salt, divided

  • 1 matsked olivolja

  • 1 medium onion, finely chopped

  • 2 diced celery stalks

  • 1 large carrot, peeled and diced

  • 2 cloves garlic, finely chopped

  • 475ml packaged steamed lentils (such as Melissa's)

  • 120ml low-sodium vegetable broth

  • 2 tablespoons balsamic vinegar

  • 1/4 teskedar nymalen svartpeppar

  • 1/4 cup chopped fresh mint, plus torn leaves for serving

  • 60g crumbled goat cheese

Heat oven to 475°. Remove pulp from aubergines; cut pulp from one aubergine into 1/4-inch cubes and discard the rest. Coat aubergine shells with cooking spray; sprinkle with 1/4 teaspoons salt. On a baking sheet lined with parchment paper, place aubergine shells open side down. In a bowl, coat aubergine cubes with cooking spray and toss with 1/4 teaspoons salt; place in one layer on a second baking sheet lined with parchment paper. Bake aubergine shells and cubes until tender, 10 minutes. Remove aubergine; reduce oven to 350°. In a medium nonstick skillet over medium heat, heat oil. Cook onion, celery and carrot until soft, 5 minutes. Add garlic; cook, 1 minute. Add lentils, aubergine cubes, broth, vinegar, pepper and remaining 1/4 teaspoons salt; reduce heat to simmer, stirring occasionally, 5 minutes. Stir in chopped mint. Flip shells on baking sheet and stuff with lentil-aubergine mixture; cover with aluminum foil and bake until warm; 10 minutes. Top with cheese and mint leaves.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.