Hälsouppgifter du kan lita på

Utforska tydliga, pålitliga råd från brittiska läkare och experter.

Godkänd av läkare Rekommenderad av NHS Regelbundet uppdaterad

För närvarande trendandeEssentiell hypertoniIcke-diabetisk hyperglykemiKronisk njursjukdomLändryggssmärtaUrinvägsinfektionArtros i knäBuksmärtaTyp 2-diabetes

Vår kliniska information uppfyller NHS Englands informationsstandard. Läs vår redaktionella policy.

Various colourful fruits and vegetables against a blue background.

Kost och näring

What is fibremaxxing - and how healthy is it really?

There are plenty of so-called health or self-improvement trends circulating that lean on the idea of taking things to the extreme, dialling whatever they focus on up to eleven. Viral movements that promise to push everything ‘to the max’ - not just with one X, but two - may sound empowering at first glance, but pushing yourself to the edge is rarely the healthiest approach for your wellbeing. From Looksmaxxing to Sleepmaxxing, we now have Fibremaxxing - but what exactly is it, and is it really as questionable as the rest?

av Victoria Raw

Swimming goggles with water drops on yellow background, closeup.

Hälsosamt liv

6 health benefits of swimming

Around 14 million people in England go swimming every year. Indoor swimming remains a popular activity, while open water swimming is steadily on the rise. Many children typically attend swimming lessons with their schools, and that's not counting the Brits who swim abroad while on holiday. While swimming can be fun, did you know it's actually improving your health at the same time?

av Lynn Stephen

Hälsovårdsverktyg, spårare & kalkylatorer

Bedöm dina symtom

Symptomkontroll

Kontrollera interaktioner mellan läkemedel, kosttillskott och livsmedel

Läkemedelsinteraktionskontroll

Beräkna ditt BMI (Body Mass Index)

BMI-kalkylator

Stay one step ahead of hay fever

Check pollen levels in your area

Visa alla verktyg och kalkylatorer

Senaste funktionerna

Young man rubbing eyes on light blue background

Ögonhälsa

How to relieve itchy eyes in the summer

av Lynn Stephen

Bottom view of female face holding brightly coloured flowers against a blue background.

Hormoner

The 'second puberty': why you might be breaking out in your thirties

av Victoria Raw

Summer sport and fitness activity background. Bright orange backdrop containing blue white striped beach towel, dumbbells for sports, sunscreen spray, summer hat and tropical palm leaves, copy space

Hälsosamt liv

How to work out in a heatwave

av Lynn Stephen

Conception of fertilisation. Fried egg on white plate, and silver spoons resembling sperm floating to ovule against a yellow background.

Sexuell hälsa

Can your diet and lifestyle improve fertility?

av Victoria Raw

Visa senaste funktionerna

Hay fever and allergies

Puffy dandelion and flying seeds against blue sky on sunny day.

Welcome to Patient's hay fever and allergies hub. Find out how to manage symptoms of hay fever och check pollen levels in your local area. Read about causes of other allergies along with how to avoid triggering reactions and when to seek advice or help.

View all on Hay fever and allergies

Patientpodcasts

Podcasts kan göra hälsoinformation lättare att förstå, särskilt när den kommer från personer som har gått igenom liknande upplevelser. Från samtal med kliniska experter till ärliga diskussioner med personer som delar sina egna hälsoresor, oavsett om du vill lära dig mer om ett tillstånd, känna dig mindre ensam i det du går igenom eller höra praktiska råd som stöder dagliga hälsobeslut, är våra podcasts här för att hjälpa.

Podcaster

Claire Warren om moderskap, mammaskuld och att släppa perfektion

av Thomas Andrew Porteus, MBCS

Podcaster

Dr Amir Khan om vänlighet, gemenskap och att ta hand om sinne och kropp

av Thomas Andrew Porteus, MBCS

Podcaster

Lindsey Burrow om kärlek, vårdande och livet efter förlust

av Thomas Andrew Porteus, MBCS

Podcaster

Lisa Riley om sorg, motståndskraft och känslomässigt välbefinnande

av Thomas Andrew Porteus, MBCS

Bläddra bland patientpodcaster

Resa efter land

Hitta landsspecifika resehälsoråd, inklusive rekommenderade vacciner, malariarisk och andra försiktighetsåtgärder för din destination.

Australien

Brasilien

Kanada

Egypten

Indien

Japan

Spanien

Visa alla länder

Videobibliotek för hälsa och välbefinnande

Discover our growing library of pålitliga hälsovideor. From expert tips and condition guides to exercise routines, first aid advice, and more—our videos are designed to help you take control of your health, one step at a time.