3-Ingredient Grilled Steak, Pineapple, and Avocado Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant grilled steak, pineapple and avocado salad is a fantastic option for a fresh, nutrient-dense meal that does not compromise on flavour. By pairing succulent New York strip steaks with the natural sweetness of charred pineapple and the creamy texture of ripe avocados, you create a sophisticated dish that is naturally low in added sugars. The homemade pineapple dressing adds a bright, zesty finish that ties the savoury and tropical elements together beautifully.
As a diabetes-friendly recipe, this salad focuses on high-quality proteins and healthy fats, making it a satisfying choice for a light lunch or a summer dinner. The combination of warm, seared beef and chilled avocado offers a delightful temperature contrast that feels indulgent yet remains wholesome. Serve this at your next garden gathering for a simple, impressive meal that everyone can enjoy.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for 3-Ingredient Grilled Steak, Pineapple, and Avocado Salad
900g New York strip steak (about 3 [1"-thick] steaks)
1 1/2 teaspoons kosher salt, divided, plus more
1 teaspoon freshly ground black pepper, plus more
1 pineapple, peeled, cut into 1/2" rounds, centre core removed, divided
45ml olive oil, plus more for grill
2 avocados
How to make 3-Ingredient Grilled Steak, Pineapple, and Avocado Salad
Tillbaka till innehållSeason steak with 1 teaspoon salt and 1 teaspoon pepper. Let sit at room temperature at least 1 hour.
Meanwhile, purée 1 pineapple round, 1/2 teaspoons salt, and 2 tablespoons water in a blender until smooth. Add 45ml oil and blend until smooth; set aside.
Prepare a grill for medium-high heat or heat a grill pan over medium-high; oil grate or pan. Grill steaks and remaining pineapple rounds, turning occasionally, until pineapple is lightly charred and an instant-read thermometer inserted into the centre of steak registers 49°C, 8–10 minutes for medium-rare (pineapple may take longer to cook than steak). Transfer steak to a cutting board. Let sit at least 15 minutes, then thinly slice. Transfer pineapple to a platter and tent with foil to keep warm.
Cut avocados in half crosswise around pit, then carefully peel off skin with your hands. Slice each half crosswise into 1/2" rings.
Arrange sliced steak and avocado on platter with pineapple. Drizzle with pineapple dressing; season with salt and pepper.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.