Asiatiska fläsk- och svampburgarwraps
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These vibrant Asian pork and mushroom burger wraps offer a fresh and healthy alternative to traditional takeaway flavours. By using crisp Bibb lettuce leaves instead of bread buns, this diabetes-friendly recipe reduces refined carbohydrates while maximising texture and crunch. The savoury depth of the shiitake mushrooms perfectly complements the succulent minced pork, all seasoned with aromatic lemongrass, ginger and garlic for a truly fragrant finish.
This interactive dish is ideal for casual weekend dining or a light summer barbecue, allowing guests to customise their own wraps with colourful carrot and red pepper matchsticks. The homemade hoisin and sesame dipping sauce adds a delicious balance of sweetness and heat that ties the whole meal together. Packed with lean protein and fresh vegetables, it is a nutritious choice that never compromises on flavour.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Asian Pork and Mushroom Burger Wraps
2 tablespoons canola oil or peanut oil
2 tablespoons minced lemongrass (from bottom 3 inches of about 4 stalks)
2 vitlöksklyftor, hackade
110g fresh shiitake mushrooms, stemmed, caps chopped
1 teaspoon coarse kosher salt, divided
800g pork mince shoulder (Boston butt)
2 tablespoons soy sauce, divided
3 teaspoons Asian sesame oil, divided
3/4 teaspoons cracked black pepper
120ml hoisinsås*
1 tablespoon minced peeled fresh ginger
1 tablespoon unseasoned rice vinegar
1 teaspoon hot chilli sauce (such as sriracha)*
Nonstick vegetable oil spray
2 heads of Bibb lettuce, cored, leaves separated
1 cup matchstick-size strips red pepper
150g matchstick-size strips peeled carrot
1/3 cup fresh coriander leaves
How to make Asian Pork and Mushroom Burger Wraps
Tillbaka till innehållHeat oil in large skillet over medium-high heat. Add lemongrass and garlic; sauté 2 minutes. Add mushrooms. Sprinkle with 1/2 teaspoons coarse salt; sauté until mushrooms are tender, about 4 minutes. Remove from heat; cool in skillet.
Place pork in large bowl. Mix in 1 tablespoon soy sauce, 1 teaspoon sesame oil, cracked pepper, and 1/2 teaspoons coarse salt, then fold in mushroom mixture. Using 2 generous tablespoonfuls for each, shape into 18 patties, each about 2 1/4 inches in diameter; arrange on plastic-lined baking sheet.
Whisk hoisin sauce, ginger, vinegar, chilli sauce, and remaining 1 tablespoon soy sauce and 2 teaspoons sesame oil in small bowl for sauce. DO AHEAD: Burgers and sauce can be made 6 hours ahead. Cover separately; chill.
Spray grill rack with nonstick spray. Prepare barbecue (medium-high heat ). Grill burgers until cooked through, about 3 minutes per side. Arrange burgers on platter; set out sauce. Place lettuce, pepper, carrot, and coriander in separate bowls. Serve, allowing guests to wrap burgers in lettuce and add sauce and vegetables as desired.
Available in the Asian foods section of many supermarkets and at Asian markets.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.