Sparris med Rökt Lax och Gribichesås
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This elegant asparagus with smoked salmon and gribiche sauce is a sophisticated choice for a light lunch or a stunning dinner party starter. By combining tender blanched asparagus with delicate ribbons of smoked salmon, this dish offers a beautiful balance of fresh and salty flavours. The star of the plate is the gribiche-style sauce, a classic French condiment updated here with soured cream and fresh tarragon to create a rich yet vibrant finish that perfectly complements the spring vegetables.
As a diabetes-friendly recipe, this dish is naturally low in carbohydrates while being rich in high-quality proteins and healthy fats. The use of fresh herbs and citrus juice provides a boost of flavour without the need for excessive salt. For the best results, use a mix of white and green asparagus spears to create a striking visual contrast that makes this healthy homemade meal feel truly special.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Asparagus with Smoked Salmon and Gribiche Sauce
60ml mayonnaise
60ml soured cream
2 matskedar färsk citronsaft
4 hard-boiled eggs, finely chopped
2 tablespoons drained capers
2 tablespoons chopped fresh parsley
1 tablespoon chopped fresh tarragon
1 tablespoon minced shallot
24 white and/or green asparagus spears
1/2 lemon
1 tablespoon butter
1 teaspoon sugar
45ml extra-virgin olive oil plus additional for drizzling
230g thinly sliced smoked salmon
How to make Asparagus with Smoked Salmon and Gribiche Sauce
Tillbaka till innehållWhisk mayonnaise, soured cream, and lemon juice in small bowl to blend. Stir in chopped eggs, capers, parsley, tarragon, and shallot. Season sauce to taste with salt and pepper. DO AHEAD Can be made 1 day ahead. Cover and refrigerate.
Cut off bottom 1 inch from each asparagus spear. Using vegetable peeler, peel each spear from about 2 inches below tip to base to remove stringy outer layer. Bring large saucepan of salted water to boil. Squeeze juice from 1/2 lemon into boiling water; add lemon half, butter, and sugar. Add asparagus and cook just until tender when pierced with knife or skewer, 5 to 8 minutes, depending on thickness and colour. Using slotted spoon or tongs, remove asparagus from saucepan and transfer to platter to cool. DO AHEAD Can be made 1 day ahead. Cover; chill.
Just before serving, add 45ml olive oil to sauce and stir without overmixing (sauce should have coarse texture and olive oil should be slightly separated). Arrange asparagus decoratively on platter or individual plates. Drape salmon slices over. Spoon a few tablespoons sauce over; drizzle lightly with additional olive oil. Serve, passing remaining sauce alongside.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.