Betelbladspaket med currykryddad bläckfisk och gurkrelish
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These curried squid betel leaf wraps offer a vibrant explosion of Southeast Asian flavours, balancing heat, acidity, and aromatic spice. This dairy-free starter features tender squid rings simmered in a rich coconut and curry sauce, served in fresh, peppery betel leaves. The addition of a crisp cucumber and ginger relish provides a cooling contrast to the savoury seafood filling, making every bite beautifully balanced and refreshing.
Perfect as an elegant appetiser for a dinner party or a light weekend lunch, this dish is surprisingly simple to assemble. If you cannot find betel leaves at your local Asian supermarket, small leaves of Cos or butterhead lettuce make an excellent crisp alternative. It is a sophisticated way to enjoy seafood that feels both light and deeply satisfying.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Betel Leaf Wraps with Curried Squid and Cucumber Relish
2 tablespoons distilled white vinegar
2 tablespoons sugar
100g finely diced unpeeled Persian cucumber
50g fint tärnad selleri
1 red jalapeño chilli, seeded, finely diced
1 1-inch piece peeled fresh ginger, cut into matchstick-size strips
10 long fresh coriander stems, chopped
2 garlic cloves, halved
1 1-inch piece peeled fresh ginger, chopped
2 matskedar vegetabilisk olja
1 tablespoon Homemade Curry Powder
230g cleaned squid bodies, cut crosswise into 1/4-inch-thick rings
1 red jalapeño chilli, seeded, cut into matchstick-size strips
1 tablespoon fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)
1 tablespoon oyster sauce
1 teaspoon sugar
120ml coconut cream
2 tablespoons low-salt chicken broth
16 betel leaves, small Boston lettuce leaves, or small cos lettuce leaves
How to make Betel Leaf Wraps with Curried Squid and Cucumber Relish
Tillbaka till innehållStir vinegar and sugar in small bowl until sugar dissolves; set aside to use as dressing. Combine cucumber, celery, chilli, and ginger in another small bowl. Mix dressing into relish by tablespoonfuls to taste.
Grind coriander stems, garlic, and ginger in mini processor to paste.
Heat oil in heavy large skillet over medium-high heat. Add coriander paste and stir 1 minute. Add curry powder; stir 30 seconds. Add squid and chilli strips. Stir-fry until squid is almost tender, about 1 minute. Stir in fish sauce, oyster sauce, and sugar. Add coconut cream and chicken broth. Stir until sauce thickens slightly, about 1 minute.
Arrange betel leaves on platter. Using slotted spoon, top each leaf with squid mixture. Spoon relish over.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.