Hoppa till huvudinnehåll

Kyckling med färska örter och sherryvinäger

This aromatic chicken with fresh herbs and sherry wine vinegar is a vibrant, diabetes-friendly main course that focuses on high-quality fats and punchy, natural flavours. By using a blend of fresh Italian parsley, oregano, and tarragon, the dish achieves a sophisticated depth without the need for excessive sugar or heavy starches. The sharp acidity of the sherry vinegar cuts through the richness of the chicken, creating a balanced and refined sauce that feels truly indulgent while remaining health-conscious.

Ideal for a quick midweek dinner or a lighter weekend roast alternative, this protein-rich dish pairs beautifully with steamed green beans or a crisp garden salad. Because the chicken is grilled rather than fried, it retains its succulence while the skin achieves a lovely golden finish. This recipe is a fantastic example of how simple, fresh ingredients can be transformed into a comforting, homemade meal that supports a balanced lifestyle.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Chicken with Fresh Herbs and Sherry Wine Vinegar

  • 1/2 cup chopped assorted fresh herbs (such as Italian parsley, oregano, and tarragon)

  • 90ml olive oil

  • 80ml Sherry wine vinegar

  • 1 matsked dijonsenap

  • 1 tesked salt

  • 800g boneless chicken breast halves with skin, each quartered

  • 60ml dry vermouth or dry white wine

  • 2 tablespoons unsalted butter, chilled, diced

Whisk first 5 ingredients in large bowl. Add chicken; turn to coat.

Preheat grill. Arrange chicken, skin side down, on large rimmed baking sheet. Pour marinade over; grill 4 minutes. Turn chicken. Grill until cooked through and skin is browned, about 6 minutes.

Transfer chicken to platter. Add vermouth and cold butter to juices on sheet. Place sheet over 2 burners on medium heat. Cook until sauce is reduced to 120ml , scraping up browned bits, about 2 minutes. Pour warm sauce over chicken.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.