Fiskfiléer i pergament med sparris och apelsin

Ingredients for Fish Fillets in Parchment with Asparagus and Orange

• 4 15x15-inch squares parchment paper

• 4 5-to 170g fish fillets (such as halibut or cod

• each about 1 inch thick)

• 12 fresh tarragon leaves

• 2 tablespoons butter, cut into 4 pieces

• 450g slender asparagus spears, trimmed, cut into 1 1/2-inch pieces

• 60ml orange juice

How to make Fish Fillets in Parchment with Asparagus and Orange

Preheat oven to 204°C. Place parchment squares on work surface. Generously butter half of each parchment square; top buttered half of each with 1 fish fillet. Sprinkle fish with salt and pepper; top each fillet with 3 tarragon leaves, then 1 piece of butter. Arrange asparagus around each fish fillet; pour 1 tablespoon orange juice over each. Fold parchment over fish and asparagus, folding and crimping edges tightly to seal and enclose filling completely. Place on 2 rimmed baking sheets, spacing apart. do ahead Can be made 4 hours ahead. Chill.

Bake fish packets 17 minutes. Slide packets onto plates and serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.