Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Bone-In Rib Eye

This classic grilled bone-in rib-eye steak is the ultimate centrepiece for any barbecue enthusiast. By dry-brining the meat overnight in the fridge, you ensure a beautifully seasoned crust and exceptionally tender texture. The bone-in cut, often referred to as a cowboy steak, provides a deep, savoury flavour that needs little more than a generous sprinkling of sea salt to shine.

As a protein-rich, diabetes-friendly option, this dish focuses on high-quality fat and lean muscle, making it a satisfying choice for those monitoring their carbohydrate intake. Resting the meat is the secret to a succulent finish, allowing the juices to redistribute perfectly. Serve these impressive steaks with a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, sophisticated summer meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Bone-In Rib Eye

  • 3 (2-inch) bone-in rib-eye steaks (about 900g each)

  • Koshersalt, nymalen peppar

  • Flaky sea salt (for serving)

The night before you plan to cook the steaks, pat dry with paper towels and put on a wire rack set inside a rimmed baking sheet. Season generously with salt and pepper and chill, uncovered, until about an hour before you want to cook your steaks. Pull steaks from the refrigerator and let sit on your counter at room temperature.

Prepare a grill for medium-high, indirect heat (for a charcoal grill, bank coals on one side of grill; for a gas grill, leave one or two burners off). Grill steaks over direct heat, turning, until nicely charred, about 4 minutes per side. Move steaks over indirect heat and continue grilling, turning halfway through, until browned all over, about 4 minutes per side. Using tongs, hold a steak perpendicular to grill and sear bone side and fat-cap side of steak to render out some of the fat, about 2 minutes per side. Repeat with remaining steaks. Insert an instant-read thermometer into the thickest part of steaks; if it registers 49°C for rare (steaks will carry over to 52°C, or medium-rare, as they rest), they’re done. Continue to cook over indirect heat if needed—another 2–4 minutes should do it. Transfer to a cutting board; let rest 20 minutes before slicing against the grain.

Arrange sliced steaks on a platter and sprinkle with sea salt.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.