Grillad Branzino med Koriander- och Myntarelish
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This grilled branzino with coriander-mint relish is a vibrant, dairy-free dish that brings a touch of Mediterranean flair to your table. The delicate, sweet flavour of the sea bass—often sold as branzino—is perfectly complemented by a zingy, herb-driven relish featuring fresh lime, ginger, and a hint of chilli heat. It is a light yet incredibly satisfying meal that celebrates fresh ingredients and simple cooking techniques.
Ideal for a summer barbecue or an alfresco dinner party, this heart-healthy recipe is surprisingly easy to prepare. You can even stuff the fish and make the relish up to six hours in advance, leaving you more time to enjoy the sunshine. Serve it alongside some crushed new potatoes or a crisp green salad for a complete, nutritious meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Grilled Branzino With Coriander-Mint Relish
1/4 small white onion, finely chopped
1/2 cup finely chopped fresh coriander
1/4 cup fresh lime juice
1 teaspoon grated peeled ginger
1 teaspoon sugar
1/2 cup finely chopped fresh mint plus 4 sprigs for stuffing
2 red chillies (such as Fresno or serrano), with seeds, thinly sliced, divided
80ml plus 1 tablespoon vegetable oil
Koshersalt
2 whole branzino or small red snapper, cleaned
1 lime, thinly sliced
How to make Grilled Branzino With Coriander-Mint Relish
Tillbaka till innehållPrepare grill for medium-high heat. Mix onion, coriander, lime juice, ginger, sugar, chopped mint, half of chillies, and 80ml oil in a medium bowl; season with salt. Set relish aside.
Season inside of fish with salt. Stuff with mint sprigs, lime slices, and remaining chillies; tie with kitchen twine. Drizzle with remaining 1 tablespoon oil; season with salt. Grill fish until skin is crisp and flesh is flaky and opaque down to the bone, about 5 minutes per side. (If a small knife slides easily through the thickest part of flesh, the fish is done.) Serve with relish.
DO AHEAD: Fish can be stuffed and tied and relish can be made 6 hours ahead. Cover separately and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.