Grillade kalvkotletter med kapris- och salviasås
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These grilled veal chops with caper and sage sauce offer a sophisticated yet simple way to enjoy lean protein. By searing the meat over a high heat before finishing it in a low oven, the chops remain incredibly succulent and tender. The bright, punchy sauce—made with briny capers, fragrant fresh sage, and zesty lemon—cuts through the richness of the veal beautifully without the need for heavy creams or butter.
This heart-healthy and diabetes-friendly dish is perfect for a midweek treat or an elegant weekend dinner. The use of rapeseed and olive oils provides healthy fats, while the fresh herbs ensure maximum flavour with minimal sodium. Serve these chops alongside steamed seasonal greens or roasted Mediterranean vegetables for a balanced, low-carbohydrate meal that feels truly indulgent.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Grilled Veal Chops with Caper and Sage Sauce
4 veal rib chops trimmed of excess fat (about 275g each), and 1 inch thick
1 teaspoon canola oil
1/4 teskedar salt
1/4 teskedar nymalen svartpeppar
80g diced (1/4-inch) red onion
2 tablespoons drained capers
1 tablespoon minced fresh sage
2 teaspoons julienned lemon zest
1 matsked färsk citronsaft
2 matskedar olivolja
2 tablespoons chopped fresh parsley
1/4 teskedar nymalen svartpeppar
1/4 teaspoons salt, or to taste
2 tablespoons homemade chicken stock or low-salt canned chicken broth
How to make Grilled Veal Chops with Caper and Sage Sauce
Tillbaka till innehållHeat a grill until it is very hot. Preheat the oven to 150 degrees.
Rub the chops with the oil and sprinkle them with the salt and pepper. Put the chops on the clean grill rack and cook for about 2 1/2 minutes on each side. Transfer them to the oven and let them rest and finish cooking for at least 10 minutes (the chops can be kept in the oven for up to 30 minutes).
Mix all the ingredients in a bowl.
At serving time, place a chop on each of four plates and coat with the sauce.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.