Porterhousebiffar med rucola och parmesanost
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This classic porterhouse steak with rocket and parmesan is a celebration of simple, high-quality ingredients. By grilling the beef until it develops a savoury, caramelised crust and resting it thoroughly, you ensure a succulent result that pairs beautifully with the bite of fresh leaves. The combination of rich steak and peppery rocket offers a sophisticated flavour profile that is naturally satisfying and easy to prepare on a summer evening.
As a diabetes-friendly option, this dish focuses on lean protein and fresh greens rather than heavy starches. It is an excellent choice for a weekend dinner party or a nutritious family meal. For the best results, use a vegetable peeler to create wide shavings of Parmesan, which provide a salty contrast to the meat without overwhelming the delicate crunch of the salad.
Ingredients for Porterhouse Steaks with Rocket and Parmesan Cheese
3 2- to 21/2-inch-thick porterhouse steaks (each about 1.4kg )
Olivolja
140g rocket (about 5 cups packed)
120g Parmesan cheese shavings
How to make Porterhouse Steaks with Rocket and Parmesan Cheese
Prepare barbecue (medium-high heat). Rub steaks with oil and sprinkle lightly with salt and pepper. Grill until steaks are brown and crusty and thermometer inserted into thickest part registers 49°C to 52°C for medium-rare, turning every five minutes, about 25 minutes total. Using tongs, transfer steaks to cutting board; let steaks rest for 10 minutes.
Coarsely chop enough rocket to measure 2 cups and set aside. Arrange remaining rocket on platter and sprinkle with oil, salt, and pepper. Cut meat away from bones. Slice meat thinly and arrange atop rocket. Sprinkle reserved chopped rocket and cheese shavings over steak.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.