Hoppa till huvudinnehåll

Rostad dubbel fläskkotlett med murkelsvampsås

This impressive roasted double rack of pork is a show-stopping centrepiece that combines traditional British flavours with a sophisticated finish. Rubbed with a fragrant paste of fresh sage, rosemary, and garlic, the pork is roasted until perfectly tender and served with an earthy morel mushroom pan sauce. The interlocking rib bones make for a dramatic presentation at the dinner table, while the slow roasting process ensures the meat remains succulent and full of savoury depth.

Designed as a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and aromatics over sugars or heavy starches. It is an excellent choice for a Sunday roast or a special celebratory dinner, offering a balanced and heart-healthy alternative to traditional glazed meats. For the best results, allow the meat to rest thoroughly before carving to ensure every chop is moist and seasoned to perfection.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roasted Double Rack of Pork with Morel Mushroom Pan Sauce

  • 3 large garlic cloves

  • 2 shallots, quartered

  • 3 matskedar olivolja

  • 2 tablespoons chopped fresh sage

  • 2 tablespoons chopped fresh rosemary

  • 2 tablespoons coarse kosher salt

  • 1 tablespoon ground black pepper

  • 2 8-bone racks of pork (each 5 1/2 to 2.9kg), chine bone cut off

  • Morel Mushroom Pan Sauce

Chop garlic and quartered shallots in mini processor. Scrape down bowl. Add next 5 ingredients; blend until paste forms.

Arrange roasts, bone side down, on work surface. Make 6 to 8 shallow slits in fat on each. Rub some of herb paste into slits. Rub remaining herb paste all over roasts. Stand roasts in large roasting pan, bone sides facing each other and rib bones pointing upward. Interlock ends of rib bones, pushing roasts together. (Can be made 1 day ahead. Cover and chill. Uncover; let stand 2 hours at room temperature before continuing.)

Position rack in bottom third of oven and preheat to 177°C. Roast until thermometer inserted into pork from centre of top registers 60°C, about 1 hour 20 minutes. Remove pan from oven; let pork rest 20 to 30 minutes (internal temperature will rise 5 to 10 degrees; meat will be faintly pink).

Transfer roasts, still interlocked, to platter; reserve roasting pan with juices for sauce. Cut between ribs into chops. Serve with mushroom pan sauce.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.