Räkor och grönsakssallad med rostad tomatvinägrett
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant prawn and vegetable salad is a masterclass in seasonal eating, combining succulent seafood with the sweetness of sun-ripened tomatoes and fresh corn. The standout feature is the roasted-tomato vinaigrette, which provides a rich, savoury depth that elevates the crisp textures of the blanched beans and red peppers. It is an elegant way to enjoy heirloom varieties when they are at their flavourful peak.
As a naturally dairy-free dish, this salad is an excellent choice for a light lunch or a sophisticated starter for a summer dinner party. Packed with colourful, nutrient-dense vegetables and lean protein, it offer a refreshing yet satisfying meal. Serve it chilled in individual bowls for a beautiful presentation that celebrates fresh, homemade ingredients.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Prawns and Vegetable Salad with Roasted-Tomato Vinaigrette
3 large heirloom tomatoes, halved
60ml olive oil (plus some for brushing)
4 cups fresh rocket
2 1/4 cups yellow and green wax beans, blanched and cut into 1/2-inch pieces
350g fresh corn, cut from cobs
350g diced red peppers
350g halved cherry tomatoes
450g small cooked prawns
1 tablespoon Champagne vinegar
1 1/2 teaspoons finely diced shallot
How to make Prawns and Vegetable Salad with Roasted-Tomato Vinaigrette
Tillbaka till innehållHeat oven to 177°C. Place tomatoes on a baking sheet with sides; brush lightly with oil. Roast 20 minutes; purée in a blender; strain. Refrigerate puree until cool, about 30 minutes. Combine next 6 ingredients in a bowl; toss. Add vinegar to purée; whisk in remaining oil and shallot. Pour 1/2 cup vinaigrette on salad; toss. Divide among 4 bowls. Season with salt and pepper.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.