Kryddig lime och örtmarinerad tofu i salladskoppar
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
These spicy lime and herbed tofu lettuce cups offer a vibrant explosion of Thai-inspired flavours, balancing zesty citrus with the heat of jalapeño and sweet chilli. The secret lies in the infused dressing, where lemongrass and ginger provide a fragrant base for the protein-rich tofu. It is a refreshing, dairy-free dish that relies on fresh garden herbs like coriander, mint and basil to create a clean, aromatic finish.
Ideal as a light lunch or a sophisticated starter, this vegetarian-friendly recipe is both nutritious and visually impressive. The crisp butter lettuce provides a natural, crunchy vessel for the marinated tofu and diced vegetables, making it a perfect choice for summer entertaining or a healthy midweek meal. Serve these colourful wraps immediately to enjoy the contrast between the cool leaves and the punchy, herby filling.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Spicy Lime and Herbed Tofu in Lettuce Cups
40g thinly sliced peeled fresh ginger
40g thinly sliced fresh lemongrass, cut from bottom 4 inches of 4 stalks with tough leaves removed
1/4 cup fresh lime juice
2 tablespoons fish sauce (such as nam pla or nuoc nam)*
2 tablespoons water
3 tablespoons sweet chilli sauce*
120ml diced seeded peeled cucumber
40g chopped spring onions
40g diced seeded plum tomato
2 tablespoons chopped seeded jalapeño chilli
1 tablespoon finely chopped fresh coriander
1 tablespoon finely chopped fresh mint
1 tablespoon finely chopped fresh basil (preferably Vietnamese or Thai)
1 14- to 450g package firm tofu, drained, cut into 1/2-inch cubes, patted dry
6 large or 12 medium butter lettuce leaves
How to make Spicy Lime and Herbed Tofu in Lettuce Cups
Tillbaka till innehållPuree first 5 ingredients in blender. Let mixture stand at least 15 minutes and up to 1 hour. Strain mixture into small bowl, pressing on solids to release any liquid; discard solids. Stir in sweet chilli sauce. (Can be made 1 day ahead. Cover and refrigerate.)
Combine first 7 ingredients in large bowl. Add tofu and dressing to bowl; toss to coat.
Arrange 1 or 2 lettuce leaves on each of 6 plates. Divide tofu mixture among lettuce leaves and serve.
*Available in the Asian foods section of most supermarkets and at Asian markets.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.