Kalkonschnitzlar med Koriander-Mandelsås
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
These turkey cutlets with coriander-almond sauce offer a vibrant and nutritious alternative to traditional poultry dishes. By combining lean turkey breast with a punchy dressing of fresh coriander, red-wine vinegar, and toasted almonds, you create a plate that is high in protein but light on the palate. The subtle warmth of ground coriander and cinnamon adds an aromatic depth that perfectly complements the nutty crunch of the almonds.
As a diabetes-friendly meal, this recipe focuses on heart-healthy fats and lean protein, making it an excellent choice for a quick midweek dinner or a light weekend lunch. The turkey cooks in just minutes under the grill, ensuring the meat remains tender and juicy. Serve it alongside a crisp green salad or some roasted Mediterranean vegetables for a complete, balanced meal that everyone will enjoy.
Ingredients for Turkey Cutlets with Coriander-Almond Sauce
3 tablespoons red-wine vinegar
1 large garlic clove, finely chopped
1/4 teskedar torkade heta röda chiliflingor
3/4 teskedar salt
60 ml extra jungfruolja
120ml sliced almonds, toasted
1/3 cup chopped fresh coriander
1/2 teskedar malen koriander
1/4 teaspoons cinnamon
4 (1/4-inch-thick) turkey breast cutlets (about 1 1/4 lb)
How to make Turkey Cutlets with Coriander-Almond Sauce
Whisk together vinegar, garlic, red-pepper flakes, and 1/4 teaspoons salt until salt is dissolved. Add 45ml oil in a slow stream, whisking until combined well, then whisk in almonds and coriander.
Prepare grill for cooking with hot charcoal (high heat for gas).
Whisk together coriander, cinnamon, remaining 1 tablespoon oil, and remaining 1/2 teaspoons salt in a shallow bowl. Turn cutlets to coat in spice mixture.
Grill turkey, turning once, until just cooked through, about 3 minutes total. Transfer to a platter.
Spoon almond sauce over turkey.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.