Vedrökt Tri-Tip med Siciliansk Örtsås
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This wood-smoked tri-tip with Sicilian herb sauce is a sophisticated yet simple choice for outdoor dining. Using a blend of aromatic thyme, garlic, and lemon, the zesty herb dressing perfectly cuts through the rich, smoky flavour of the beef. This cut of meat is prized for its lean profile and deep savoury notes, making it an excellent centrepiece for a weekend feast or a celebratory summer lunch.
As a diabetes-friendly main course, this recipe prioritises high-quality protein and heart-healthy olive oil while remaining naturally low in carbohydrates. The gentle smoking process ensures the beef stays succulent and tender without the need for heavy marinades. Serve it sliced thinly with a crisp green salad or roasted Mediterranean vegetables for a balanced and nourishing homemade meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Wood-Smoked Tri-Tip with Sicilian Herb Sauce
3 tablespoons fresh thyme leaves
2 garlic cloves, peeled
1 1/2 teaspoons dried oregano
1 teaspoon coarse kosher salt or coarse sea salt
2 matskedar färsk citronsaft
120ml extra-virgin olive oil
1 well-trimmed 2 1/2- to 1.2kg tri-tip beef roast
725ml oak, mesquite, or hickory wood chips, soaked in water 1 hour and drained
How to make Wood-Smoked Tri-Tip with Sicilian Herb Sauce
Tillbaka till innehållBlend thyme leaves, garlic cloves, dried oregano, and coarse salt in mini processor until garlic is finely chopped. With processor running, gradually add lemon juice, then olive oil. Season herb sauce to taste with pepper and transferto bowl. DO AHEAD Can be made 1 day ahead. Cover and chill. Bring to room temperature before using.
Sprinkle roast generously on both sides with salt and freshly ground black pepper. Let stand at least 30 minutes and up to 2 hours.
Prepare barbecue (medium-high heat).
Wrap wood chips in foil; pierce foil all over with fork. Remove top grill rack, place foil packet directly on burner, and replace grill rack. Place roast over packet and grill uncovered 6 minutes (wood in foil will begin to smoke). Turn roast over. Move to spot on grill where heat is indirect and medium-hot. Cover grill and cook until thermometer inserted into thickest part of roast registers 53°C to 57°C for medium-rare, turning roast occasionally, about 13 minutes.
Sprinkle wood chips over coals and place roast on rack. Cook roast uncovered 7 minutes. Turn roast over. Move roast to spot on grill where heat is indirect and medium-hot. Cover grill and cook until thermometer inserted into thickest part of roast registers 53°C to 57°C for medium-rare, turning roast occasionally, about 13 minutes.
Transfer roast to platter. Let stand 10 minutes. Thinly slice roast across grain. Serve, passing sauce separately.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.