Crispy Cauliflower with Capers, Raisins, and Breadcrumbs
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This roasted cauliflower dish is a sophisticated side that perfectly balances salty, sweet, and tangy flavours. By roasting the cauliflower at a high temperature, the florets develop a deep, nutty caramelisation that contrasts beautifully with the sharp capers and plump golden raisins. The addition of fresh, toasted breadcrumbs provides a satisfying crunch, making this a versatile dairy-free recipe that elevates the humble vegetable into something truly special.
Ideal for a weekend lunch or as an accompaniment to roasted meats, this Mediterranean-inspired dish is as nutritious as it is flavourful. The combination of garlic-infused oil and a splash of white wine vinegar ensures every bite is punchy and vibrant. Serve it warm from the oven to maintain the crisp texture of the breadcrumbs and the delicate char of the cauliflower.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Crispy Cauliflower with Capers, Raisins, and Breadcrumbs
1 large head of cauliflower (900g ), cut into 2" florets
6 tablespoons olive oil, divided
Kosher salt och nymalen svartpeppar
3 garlic cloves, thinly sliced
2 tablespoons salt-packed capers, soaked, rinsed, patted dry
80g fresh coarse breadcrumbs
120ml low-salt chicken broth
1 teaspoon anchovy paste (optional)
80ml golden raisins
1 tablespoon white wine vinegar or Champagne vinegar
2 matskedar hackad bladpersilja
How to make Crispy Cauliflower with Capers, Raisins, and Breadcrumbs
Tillbaka till innehållPreheat oven to 218°C. Toss cauliflower florets with 45ml olive oil in a large bowl; season mixture with salt and pepper. Divide cauliflower mixture between 2 large rimmed baking sheets, spreading out in a single layer. Roast, tossing occasionally, until cauliflower is golden and crispy, about 45 minutes. DO AHEAD: Cauliflower can be made 4 hours ahead. Let stand at room temperature. Reheat before using.
Meanwhile, heat remaining 45ml olive oil in a small saucepan over medium- low heat. Add garlic and cook, stirring occasionally, until just golden, 5-6 minutes. Add capers and cook until they start to pop, about 3 minutes longer. Add breadcrumbs and toss to coat. Cook, stirring often, until breadcrumbs are golden, 2-3 minutes; transfer breadcrumb mixture to a plate and set aside.
Add chicken broth and anchovy paste (if using) to same saucepan. Bring to a boil. Add golden raisins and white wine vinegar and cook until almost all liquid is absorbed, about 5 minutes. Remove from heat and set aside. DO AHEAD: Breadcrumb and raisin mixtures can be made 2 hours ahead. Rewarm raisin mixture before continuing.
Transfer warm cauliflower to a serving bowl. Scatter raisin mixture over, then toss to distribute evenly. Season to taste with salt and pepper. Sprinkle cauliflower with breadcrumb mixture and parsley.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.