git add

Hoppa till huvudinnehåll

Grilled Salmon with Tomato, Cucumber and Caper Salsa

This vibrant grilled salmon with tomato, cucumber and caper salsa is a wonderful choice for those seeking a light yet satisfying meal. By marinating a whole side of salmon in zesty lemon, aromatic cumin and shallots, the fish stays incredibly moist while developing a delicious charred finish on the barbecue. The accompanying salsa provides a crisp, refreshing contrast, with the briny pop of capers and sweetness of yellow peppers balancing the rich oils of the fish.

As a heart-healthy main course, this dish is packed with nutritious ingredients and fresh Mediterranean flavours. It is an ideal centrepiece for alfresco dining or a wholesome weekend lunch with friends. Serve the salmon on a large platter with the colourful salsa spooned generously over the top, perhaps accompanied by some crushed new potatoes or a simple green salad.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Grilled Salmon with Tomato, Cucumber and Caper Salsa

  • 80ml fresh lemon juice

  • 80ml extra jungfruolivolja

  • 80ml chopped shallots

  • 1 tablespoon grated lemon peel

  • 1 3/4 teaspoons ground cumin

  • 1 medium English hothouse cucumber, unpeeled, diced

  • 30g basket small cherry tomatoes, each quartered

  • 1 large yellow pepper, diced

  • 40g drained capers

  • 2 tablespoons chopped fresh coriander

  • Nonstick vegetable oil spray

  • 1 2 1/2- to 1.2kg salmon fillet with skin (1 whole side)

Whisk first 5 ingredients in small bowl. Season marinade with salt and pepper.

Combine 120ml marinade, cucumber and next 4 ingredients in medium bowl; season salsa with salt and pepper. Let stand 30 minutes; toss occasionally.

Spray barbecue rack with nonstick spray and prepare barbecue (medium-high heat). Place salmon, skin side down, in large glass baking dish. Top with remaining marinade. Let stand 10 minutes. Sprinkle with salt and pepper.

Spray basket with nonstick spray. Place salmon in fish basket, folding tail under if fish is too long. Place basket on barbecue and grill salmon, skin side up, 5 minutes. Turn basket over; grill salmon until just opaque in centre, about 5 minutes longer. Turn salmon out onto platter.

Spray rimless baking sheet with nonstick spray. Place salmon, skin side up, on sheet. Spray skin with nonstick spray. Slide salmon, skin side up, onto barbecue. Grill 5 minutes. Stand blade of large spatula at 1 long side of salmon to hold in place. From opposite side, slide rimless baking sheet completely under salmon. Hold salmon with spatula; turn sheet and salmon over, releasing salmon, skin side down, onto barbecue. Grill salmon until just opaque in centre, about 5 minutes longer. Slide baking sheet under salmon; transfer fish to platter. Serve with salsa.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.