git add

Hoppa till huvudinnehåll

Sea Bream Crudo with Lemon and Olives

This elegant sea bream crudo with lemon and olives is a vibrant celebration of high-quality seafood and Mediterranean flavours. By using the freshest possible white fish, this heart-healthy dish relies on simple, punchy ingredients like grated plum tomatoes and piquant Niçoise olives to enhance the natural sweetness of the bream. It is a sophisticated, no-cook starter that brings a touch of coastal luxury to your dining table.

Perfect as a light lunch or an impressive first course for a dinner party, this recipe is naturally low in saturated fat and rich in omega-3 fatty acids. The combination of peppery rocket and sharp lemon juice provides a refreshing contrast to the silky texture of the thinly sliced fish. Serve immediately on chilled plates to maintain the delicate temperature and crisp textures of this homemade delicacy.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Sea Bream Crudo with Lemon and Olives

  • 2 plum tomatoes, halved crosswise

  • Koshersalt

  • 1/2 lemon

  • 675g highest-quality sea bream, skin, bones, and blood lines removed

  • 1 1/2 cups rocket

  • 1/3 cup Niçoise olives

  • 1/2 small red onion, very thinly sliced

  • 120ml fresh lemon juice

  • Extra-virgin olive oil (for drizzling)

  • Flaky sea salt

Grate tomatoes on a box grater until all the flesh is grated and there is just skin left; discard skin. Transfer tomato pulp to a small bowl and season lightly with kosher salt.

Cut lemon half into quarters; remove seeds and white pith in the centre. Thinly slice quarters.

Place fish on a cutting board. Hold a long knife at a 45° angle and cut fish with the grain into 1/4"-thick slices (use a sharp blade and aim for one long, clean stroke). Cut each slice in half crosswise.

Arrange sea bream on chilled plates. Spoon a bit of grated tomato around and scatter lemon pieces over. Top with rocket, olives, and onion. Pour lemon juice over, then drizzle with oil and sprinkle with sea salt.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.