Sea Bream Crudo with Lemon and Olives
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This elegant sea bream crudo with lemon and olives is a vibrant celebration of high-quality seafood and Mediterranean flavours. By using the freshest possible white fish, this heart-healthy dish relies on simple, punchy ingredients like grated plum tomatoes and piquant Niçoise olives to enhance the natural sweetness of the bream. It is a sophisticated, no-cook starter that brings a touch of coastal luxury to your dining table.
Perfect as a light lunch or an impressive first course for a dinner party, this recipe is naturally low in saturated fat and rich in omega-3 fatty acids. The combination of peppery rocket and sharp lemon juice provides a refreshing contrast to the silky texture of the thinly sliced fish. Serve immediately on chilled plates to maintain the delicate temperature and crisp textures of this homemade delicacy.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Sea Bream Crudo with Lemon and Olives
2 plum tomatoes, halved crosswise
Koshersalt
1/2 lemon
675g highest-quality sea bream, skin, bones, and blood lines removed
1 1/2 cups rocket
1/3 cup Niçoise olives
1/2 small red onion, very thinly sliced
120ml fresh lemon juice
Extra-virgin olive oil (for drizzling)
Flaky sea salt
How to make Sea Bream Crudo with Lemon and Olives
Tillbaka till innehållGrate tomatoes on a box grater until all the flesh is grated and there is just skin left; discard skin. Transfer tomato pulp to a small bowl and season lightly with kosher salt.
Cut lemon half into quarters; remove seeds and white pith in the centre. Thinly slice quarters.
Place fish on a cutting board. Hold a long knife at a 45° angle and cut fish with the grain into 1/4"-thick slices (use a sharp blade and aim for one long, clean stroke). Cut each slice in half crosswise.
Arrange sea bream on chilled plates. Spoon a bit of grated tomato around and scatter lemon pieces over. Top with rocket, olives, and onion. Pour lemon juice over, then drizzle with oil and sprinkle with sea salt.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.