git add

Hoppa till huvudinnehåll

Anchovies in Tomato Sauce with Pasta

This pasta with anchovies in tomato sauce is a sophisticated yet simple dish that draws inspiration from the bold, savoury flavours of Southern Italy. The combination of salty anchovies, sweet raisins and toasted pine nuts creates a complex sauce that is both rich and satisfying. It is a brilliant example of how store-cupboard staples can be transformed into a high-protein meal that feels truly indulgent.

Ideal for a quick midweek dinner or a casual weekend lunch, this recipe is finished with golden, toasted breadcrumbs for a delightful textural contrast. The red wine adds a deep acidity to the tomato base, perfectly balancing the richness of the oil-infused sauce. Serve it simply with a crisp green salad for a healthy, balanced Mediterranean feast that the whole family will enjoy.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Anchovies in Tomato Sauce with Pasta

  • olive oil

  • 4 cloves of garlic, peeled and very finely sliced

  • 2 big handfuls of pine nuts

  • A big handful of raisins

  • 12 salted anchovy fillets

  • 3 heaping tablespoons tomato purée

  • a large wineglass of red wine

  • 425ml stale bread crumbs

  • 450g dried margherita pasta

Heat a pan, add 6 tablespoons of olive oil, then add your garlic and fry slowly. As it begins to colour, add the pine nuts, raisins, and anchovies and continue frying for 2 minutes, until the anchovies have melted. Add the tomato purée and the wine and stir in well. Leave to simmer on a medium heat for 3 minutes. The sauce should be quite thick, like tomato sauce, but if you think it needs thinning down, add a little water. Heat a little olive oil in a separate pan, add the bread crumbs and fry until toasted, crunchy, and golden. Leave to cool on paper towels. Meanwhile, cook your pasta in boiling salted water according to the package instructions. Drain and mix with the sauce. Check the seasoning and divide onto 4 plates, twizzling the pasta with tongs as you go. Serve sprinkled with the bread crumbs.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.