Crisp Pork Medallions with Creamy Caper Sauce
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These crispy pork medallions offer a sophisticated take on a classic breaded cutlet, bringing a wonderful contrast of textures to your dinner table. The lean pork tenderloin is coated in seasoned breadcrumbs and pan-fried until golden, before being finished in the oven to ensure a juicy, tender centre. It is a high-protein dish that feels indulgent yet remains light enough for a midweek meal, especially when paired with a fresh, peppery watercress salad.
The star of the show is the creamy caper sauce, which provides a sharp, salty punch to cut through the richness of the fried pork. Using a base of yoghurt and mayonnaise keeps the dressing bright and refreshing. This homemade meal is perfect for those looking for a satisfying, bistro-style dinner that can be prepared and cooked in under forty minutes. Serve with a squeeze of fresh lemon to lift the savoury flavours.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Crisp Pork Medallions with Creamy Caper Sauce
160ml plain yoghurt (170g
preferably whole-milk)
45ml mayonnaise
2 tablespoons drained bottled capers, finely chopped
1 tablespoon finely chopped fresh flat-leaf parsley
1/8 teaspoons black pepper
1 1/2 to 800g pork tenderloin
90g plain flour
1 tesked salt
1/4 teaspoons black pepper
2 large eggs
240ml fine dry bread crumbs
About 240ml vegetable oil for panfrying
Accompaniment: lemon wedges
watercress or other baby greens
en snabbavläsande termometer
How to make Crisp Pork Medallions with Creamy Caper Sauce
Tillbaka till innehållStir together all sauce ingredients in a bowl until combined, then chill, covered, until ready to use.
Put oven rack in middle position and preheat oven to 177°C.
Cut pork crosswise into 1 1/4-inch-thick slices (medallions).
Whisk together flour, salt, and pepper in a shallow bowl.
Whisk together eggs with a pinch of salt in another shallow bowl and put bread crumbs in a third shallow bowl.
Working with 1 medallion at a time, dredge medallions in flour, shaking off excess, and dip in egg, letting excess drip off, then coat with crumbs, pressing to help them adhere. Arrange pork in 1 layer on a baking sheet.
Heat 1/4 inch oil in a 12-inch heavy skillet over moderate heat until hot but not smoking, then panfry medallions, turning over once, until golden brown, 6 to 8 minutes total. Transfer to a clean baking sheet and roast in oven until thermometer inserted horizontally into centre of meat registers 145 to 66°C, 6 to 7 minutes.
Serve pork with sauce, lemon wedges, and watercress.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.