Grilled Game Hens with Basmati, Dried Currant, and Almond Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This sophisticated high-protein dish features tender Cornish game hens marinated in a fragrant herb and chilli paste before being grilled to perfection. The succulent poultry is perfectly balanced by a vibrant basmati rice salad, which combines the peppery bite of fresh rocket with the sweetness of dried currants and a satisfying crunch from smoked almonds. It is a wonderful option for an alfresco dinner or a weekend gathering when you want to impress without spending hours in the kitchen.
Designed as an elegant yet healthy homemade meal, this recipe offers a refined twist on traditional roast chicken. The use of smaller game hens ensures the meat stays moist and absorbs the savoury spices beautifully. As the rice salad can be prepared ahead of time, it is an excellent choice for stress-free entertaining. Serve this dish alongside a crisp glass of white wine for a complete and wholesome dining experience.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Grilled Game Hens with Basmati, Dried Currant, and Almond Salad
9 tablespoons olive oil, divided
2 1/2 teaspoons chilli powder, divided
2 tablespoons chopped fresh thyme
2 tablespoons onion powder
1 tablespoon garlic powder
1 matsked kosher salt
1/2 teaspoons ground black pepper
4 1 1/2- to 900g Cornish game hens, each cut lengthwise in half
475ml basmati rice
950ml low-salt chicken broth
80ml dried currants
4 cups (loosely packed) fresh rocket
1/4 cup red wine vinegar
240ml hickory-smoked almonds
How to make Grilled Game Hens with Basmati, Dried Currant, and Almond Salad
Tillbaka till innehållMix 3 tablespoons oil, 2 teaspoons chilli powder, and next 5 ingredients in small bowl until paste forms. Spread paste all over hens. Let marinate 30 minutes at room temperature.
Prepare barbecue (medium heat). Grill hens until cooked through, turning occasionally, about 35 minutes. Transfer to platter and cool. (Can be made 6 hours ahead; cover and refrigerate.)
Heat 2 tablespoons oil in heavy large saucepan over medium-high heat. Add rice and stir 3 minutes. Add broth and currants; bring to boil. Reduce heat to low; cover and simmer until liquid is absorbed, about 15 minutes. Remove from heat and let stand, covered, 5 minutes.
Place rocket in large bowl. Top with hot rice; toss to wilt rocket. Cool.
Whisk remaining 4 tablespoons oil, 1/2 teaspoons chilli powder, and vinegar in small bowl; pour over rice, add almonds, and toss. (Can be made 3 hours ahead. Let stand at room temperature.) Serve game hens with rice.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.