Hoppa till huvudinnehåll

Oven-Roasted Chicken Thighs with Carrots and Yukon Gold Potatoes

This roasted chicken thigh traybake is a quintessential high-protein meal that prioritises both flavour and simplicity. By roasting the chicken directly alongside seasonal root vegetables, the potatoes and carrots absorb the savoury juices and rendered fat, resulting in a depth of flavour that is difficult to achieve with separate cooking. A subtle hint of nutmeg adds a sophisticated warmth to the traditional thyme seasoning, elevating this comforting dish into something truly special for a midweek dinner.

Ideal for those seeking a nutritious, balanced meal without a sink full of washing up, this recipe relies on just one large baking tray. Yukon Gold potatoes are chosen for their naturally buttery texture, which contrasts beautifully with the crisp, golden chicken skin. Serve this wholesome platter in the centre of the table for a relaxed family feast, perhaps with a side of steamed greens or a light watercress salad to cut through the richness.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Oven-Roasted Chicken Thighs with Carrots and Yukon Gold Potatoes

  • 45ml olive oil, divided

  • 6 large chicken thighs with skin and bones (preferably organic

  • about 1.0kg total)

  • 1 matsked grovt kosher salt

  • 2 teskedar torkad timjan

  • 1 1/2 teaspoons freshly ground black pepper

  • 1/4 teaspoons freshly grated or ground nutmeg

  • 900g unpeeled medium Yukon Gold potatoes, scrubbed, cut into 2-inch-long, 1/2-inch-thick spears

  • 900g medium carrots, peeled, cut into 2-inch-long, 1/2-inch-thick spears

  • 3 tablespoons chopped fresh chives

Preheat oven to 232°C. Coat large rimmed baking sheet with 1 tablespoon oil. Place chicken on baking sheet. Turn to coat with oil and set skin side up. Mix salt, thyme, 1 1/2 teaspoons pepper, and nutmeg in small bowl. Sprinkle half of mixture over chicken. Roast until chicken starts to brown and some fat has rendered, about 30 minutes.

Meanwhile, combine potatoes, carrots, 2 tablespoons oil, and remaining saltthyme mixture in large bowl. Transfer thighs to medium bowl; set aside. Transfer potato-carrot mixture to same baking sheet; turn to coat with drippings. Roast until vegetables soften, 30 minutes. Place thighs on vegetables; pour accumulated juices from chicken over. Return sheet to oven. Roast until chicken is cooked and vegetables brown, 15 minutes longer.

Place chicken on platter; top with chives.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.