git add

Hoppa till huvudinnehåll

Roasted Spiced Chicken with Cinnamon- and Honey-Glazed Sweet Potatoes

This aromatic roasted spiced chicken is a fantastic high-protein meal that brings a wonderful depth of flavour to your dinner table. Inspired by Caribbean seasonings, the marinade combines fiery Scotch bonnet chilli with warming notes of allspice, ginger, and nutmeg. It is a vibrant, savoury dish that transforms simple chicken legs into something truly special, offering a delicious balance of heat and herbal freshness that pairs perfectly with the citrusy lime undertones.

Accompanying the chicken are tender sweet potatoes, glazed in a sweet and woody mixture of honey and cinnamon. This accompaniment provides a nutritious, slow-release carbohydrate source that complements the spiced meat beautifully. It is an ideal weekend roast alternative or a restorative midweek supper for those looking for a wholesome, protein-rich meal. Serve it with a dollop of mango chutney for a sweet, tangy finish.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roasted Spiced Chicken with Cinnamon- and Honey-Glazed Sweet Potatoes

  • 80g chopped onion

  • 4 vitlöksklyftor, hackade

  • 45ml apple cider vinegar

  • 2 tablespoons honey

  • 1 tablespoon allspice berries, ground in spice mill or coffee grinder

  • 1 tablespoon chopped peeled fresh ginger

  • 1 1/2 teaspoons finely chopped fresh thyme

  • 1 tesked salt

  • 1 teaspoon ground black pepper

  • 1/2 Scotch bonnet chilli or habanero chilli, seeded, minced

  • 1/2 teskedar malen kanel

  • 1/4 teaspoons ground nutmeg

  • 4 whole chicken leg-thigh pieces (about 2 1/4 to 1.1kg)

  • 2 matskedar olivolja

  • Nonstick vegetable oil spray

  • 2 tablespoons (1/4 stick) butter, melted

  • 2 tablespoons honey

  • 1 matsked färsk limejuice

  • 1/2 teskedar malen kanel

  • 900g red-skinned sweet potatoes (yams), peeled, cut into 1/3-inch-thick rounds

  • Mango chutney

Place onion, garlic, apple cider vinegar, honey, ground allspice, chopped fresh ginger, chopped fresh thyme, salt, ground black pepper, seeded and minced chilli, cinnamon, and nutmeg in processor. Purée marinade until coarse paste forms. Place chicken in large resealable plastic bag. Add marinade to chicken in bag and seal. Turn chicken to coat. Refrigerate at least 8 hours or overnight, turning chicken occasionally.

Preheat oven to 204°C. Arrange chicken pieces, with marinade still clinging to chicken, on rimmed baking sheet. Brush chicken with oil. Roast until cooked through, about 45 minutes.

Spray another rimmed baking sheet with nonstick spray. Whisk butter, honey, lime juice, and ground cinnamon in large bowl. Add potato slices; toss to coat. Arrange potato slices in single layer on prepared baking sheet. Sprinkle with salt and pepper. Bake potatoes alongside chicken until tender, about 25 minutes. Serve chicken with potatoes, passing mango chutney separately.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.