git add

Hoppa till huvudinnehåll

Salmon with Lemon-Pepper Sauce and Watercress-Herb Salad

This elegant salmon with lemon-pepper sauce and watercress-herb salad is a bright, nutritious choice for a light dinner or sophisticated weekend lunch. The dish balances the richness of roasted salmon fillets with a tangy, pepper-spiked crème fraîche sauce and a vibrant leafy garnish. Using fresh dill and tarragon provides a wonderful aromatic depth that complements the citrus notes, creating a restaurant-quality meal that remains remarkably simple to prepare in your own kitchen.

As a high-protein dish, this recipe is as healthy as it is flavourful, offering a wealth of omega-3 fatty acids and fresh vitamins. The combination of peppery watercress and citrus makes it a refreshing option for any season. Simply serve with a side of steamed new potatoes or some crusty sourdough to soak up the creamy dressing for a complete, satisfying meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Salmon with Lemon-Pepper Sauce and Watercress-Herb Salad

  • 240ml crème fraîche or soured cream

  • 45ml plus 2 teaspoons fresh lemon juice, divided

  • 1 teaspoon finely grated lemon peel, divided

  • 2 tablespoons honey

  • 1 tablespoon plus 2 teaspoons olive oil plus additional for brushing

  • 2 tablespoons chopped shallot

  • 170g salmon fillets

  • 1 1/2 cups (lightly packed) watercress leaves and small sprigs

  • 1/4 cup small fresh dill sprigs

  • 1/4 cup fresh tarragon leaves

  • Fleur de sel*

  • 6 lemon wedges

Whisk crème fraîche, 1 tablespoon lemon juice, and 1/2 teaspoons lemon peel in small bowl. Season with salt and generous amount of pepper.

Whisk honey, 1 tablespoon olive oil, shallot, 2 tablespoons lemon juice, and remaining 1/2 teaspoons lemon peel in 11x7x2-inch glass baking dish. Add salmon fillets and turn to coat. Cover and chill at least 15 minutes and up to 1 hour, turning salmon fillets occasionally. Position rack in top third of oven and preheat to 204°C. Line large baking sheet with foil and brush with olive oil. Transfer salmon fillets, with some marinade still clinging, to rimmed baking sheet. Roast until salmon is just opaque in centre, about 14 minutes.

Meanwhile, toss watercress leaves and sprigs, dill sprigs, tarragon leaves, remaining 2 teaspoons lemon juice, and remaining 2 teaspoons olive oil in medium bowl. Season to taste with fleur de sel and pepper.

Place 1 salmon fillet on each of 6 plates. Top with watercress salad. Drizzle with lemon-pepper sauce and garnish with lemon wedges. Serve, passing additional sauce alongside.

*A type of sea salt; available at some supermarkets and at specialty foods stores.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.