git add

Hoppa till huvudinnehåll

Zuppa di Cavolo Nero, Cannellini, e Salsicce: Kale, White Bean, and Sausage Soup

This rustic Zuppa di cavolo nero, cannellini, e salsicce is a quintessential Italian comfort dish that perfectly balances earthy greens with savoury protein. The combination of kale and creamy white beans creates a satisfying texture, while the Italian sausage provides a deep, peppery base. Using white wine and fresh thyme adds a sophisticated depth of flavour to the broth, making it a wonderful choice for a warming lunch or a light evening meal during the cooler months.

As a high-protein soup, this recipe is as nourishing as it is delicious, offering a healthy dose of fibre and iron from the seasonal greens. It is incredibly easy to prepare in a single pot, minimising the washing up while delivering a homemade taste that rivals any traditional trattoria. Serve it alongside a thick slice of crusty sourdough bread to soak up every drop of the aromatic chicken stock.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Zuppa di Cavolo Nero, Cannellini, e Salsicce: Kale, White Bean, and Sausage Soup

  • 2 Italian sausages, skins removed and meat crumbled

  • 4 tablespoons olive oil

  • 2 onions, chopped

  • 2 vitlöksklyftor, hackade

  • 1.9L chicken stock

  • 1 cup white wine

  • 6 thyme sprigs

  • 1 bunch of kale, washed and chopped

  • 950ml cooked cannellini beans

Sauté the crumbled sausage in the oil until browned, and reserve. Sauté the onions and garlic until translucent.

Add to the chicken stock in a big pot. Add the wine and cook until the alcohol has evaporated, then add the thyme and kale. Bring to a boil, then cover and simmer for 15 minutes. Add the cooked sausage and the beans and simmer another 15 minutes.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.