git add

Hoppa till huvudinnehåll

3-Ingredient Grilled and Fresh Tomato Salsa

This vibrant grilled and fresh tomato salsa is a brilliant vegan addition to any Mexican-inspired feast or summer barbecue. By combining charred, smoky grilled vegetables with crisp, raw tomatoes, you create a depth of flavour that shop-bought jars simply cannot match. The gentle heat from the jalapeño and the sweetness of the softened white onion provide a perfectly balanced savoury profile.

Ideal for serving with crunchy tortilla chips or as a topping for grilled vegetables and tacos, this versatile condiment is naturally healthy and low in fat. You can easily prepare this dish a day in advance to let the flavours marry together, making it an excellent choice for stress-free entertaining or a simple homemade snack.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for 3-Ingredient Grilled and Fresh Tomato Salsa

  • 4 medium tomatoes (about 90g ), divided

  • Olive oil (for brushing)

  • 1 large white onion, cut into 1/4" rounds

  • 1 jalapeño, seeded if desired, finely chopped

  • 1 1/2 teaspoons kosher salt

Prepare a grill or grill pan for medium-high heat. Slice 2 tomatoes in half and brush each half with oil. Brush onion with oil. Transfer onions and tomatoes halves to hot grill and cook, turning occasionally, until slightly charred and softened, about 10 minutes. Let cool slightly.

Remove seeds from remaining 2 tomatoes and cut into 1/4" cubes. Transfer to a medium bowl. Add jalapeño and salt and toss to combine. Finely chop cooled onions and tomatoes, then add to raw tomato mixture and toss to combine.

Salsa can be made 1 day ahead. Transfer to an airtight container and chill.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the author

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.