git add

Hoppa till huvudinnehåll

Autumn Farmers' Market Salad

This autumn farmers' market salad is a vibrant celebration of seasonal textures and colours. Featuring caramelised roasted butternut squash tossed with peppery rocket and crunchy toasted walnuts, it offers a sophisticated balance of sweet and savoury notes. The addition of juicy pomegranate seeds provides a refreshing burst of flavour that cuts through the richness of the nut oil dressing.

As a hearty vegan dish, this salad is as nutritious as it is beautiful, making it a wonderful choice for a light lunch or an impressive dinner party side dish. The pomegranate molasses adds a professional finishing touch, providing a deep, tangy glaze that ties all the components together. It is a brilliant way to showcase the best produce of the harvest season.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Autumn Farmers' Market Salad

  • 1025 to 1125g 1/2-inch cubes peeled seeded butternut squash (from about one 900g squash)

  • 2 matskedar extra jungfruolivolja

  • Pinch of dried crushed red pepper

  • Grov kosher salt

  • 2 tablespoons orange juice

  • 1 1/2 tablespoons walnut oil or other nut oil

  • 1 1/2 teaspoons fresh lemon juice

  • 110g rocket (about 8 cups lightly packed)

  • 80g walnuts, toasted, coarsely chopped

  • 70g pomegranate seeds

  • 2 teaspoons pomegranate molasses*

Preheat oven to 232°C. Toss squash, olive oil, and crushed red pepper on large rimmed baking sheet. Sprinkle with coarse salt. Roast 15 minutes. Using spatula, turn squash over. Roast until edges are browned and squash is tender, about 15 minutes longer. Sprinkle with coarse salt. DO AHEAD: Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.

Whisk orange juice, walnut oil, and lemon juice in large shallow bowl. Season to taste with salt and pepper. Add rocket, walnuts, and pomegranate seeds; toss to coat. Season to taste with coarse salt and pepper. Spoon warm or roomtemperature squash over salad. Drizzle with pomegranate molasses and serve.

A thick pomegranate syrup; available at some supermarkets and at Middle Eastern markets, and from adrianascaravan.com.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.