Beet and Carrot Salad With Curry Dressing and Pistachios
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant beetroot and carrot salad is a celebration of texture and bold, earthy flavours. Shaving the root vegetables into delicate ribbons and thin slices allows them to soak up the punchy, aromatic curry dressing, while toasted pistachios provide a satisfying crunch to every bite. The combination of sweet vegetables and warm spices makes this a sophisticated choice for a refreshing lunch or a colourful side dish for a weekend dinner.
As a nutritious vegan recipe, this salad is packed with antioxidants and healthy fats from the olive oil and nuts. The curry dressing can be prepared up to two days in advance and kept in the fridge, making it an excellent option for stress-free entertaining. Serve it as it is, or pair it with some warm flatbreads for a light, wholesome meal.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Beet and Carrot Salad With Curry Dressing and Pistachios
120ml pistachios
1 teaspoon plus 120ml olive oil
Koshersalt
1 tablespoon curry powder
2 garlic cloves, finely grated
45ml apple cider vinegar
1 matsked dijonsenap
4 small beets (any colour), peeled, thinly sliced on a mandoline
4 medium carrots, peeled, shaved lengthwise into ribbons with a vegetable peeler
Lemon juice (for serving)
How to make Beet and Carrot Salad With Curry Dressing and Pistachios
Tillbaka till innehållPreheat oven to 177°C. Toss pistachios and 1 teaspoon oil on a rimmed baking sheet; season with salt. Roast, tossing once, until pistachios are golden brown, 5–7 minutes. Let cool, then coarsely chop.
Meanwhile, bring curry powder and remaining 120ml oil to a simmer in a small saucepan over medium heat, swirling occasionally. Let cool.
Blend garlic, vinegar, and mustard in a blender, then, with motor running, stream in curry oil. Blend until dressing is very smooth and thick; season with salt.
Toss beets and half of dressing in a medium bowl; season with salt. Let sit until beets soften slightly, 8–10 minutes.
Add carrots and remaining dressing and toss to combine; season with salt and lemon juice. Serve topped with pistachios.
Curry dressing can be made 2 days ahead. Cover and chill.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the authorView profile

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.