Hoppa till huvudinnehåll

Creamy Hummus with Cumin

This creamy hummus with cumin is a versatile vegan staple that far surpasses any shop-bought alternative. By soaking dried chickpeas with bicarbonate of soda and simmering them until perfectly tender, you achieve a luxuriously smooth texture that is light yet satisfyingly rich. The addition of aromatic cumin and fresh lemon juice provides a bright, earthy balance to the nutty tahini base.

Ideal as a healthy snack or a protein-rich addition to a Mediterranean mezze platter, this homemade hummus is wonderfully simple to prepare. It can be made up to a week in advance and kept in the fridge, making it an excellent option for stress-free entertaining. Serve it at room temperature with warm pitta bread or crunchy seasonal vegetables for a delicious, savoury treat.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Creamy Hummus with Cumin

  • 180ml dried chickpeas

  • 1/2 teaspoons bicarbonate of soda

  • 3 garlic cloves, 2 smashed, 1 finely grated

  • 1 dried red chilli (such as chilli de árbol)

  • 1 bay leaf

  • 80ml (or more) fresh lemon juice

  • Koshersalt

  • 240ml tahini

  • 80ml olive oil

  • 1 tesked malen kummin

Combine chickpeas and bicarbonate of soda in a medium bowl and pour in cold water to cover by 2". Cover and let sit 8–12 hours.

Drain chickpeas, rinse, and place in a large saucepan along with smashed garlic, chilli, and bay leaf. Pour in cold water to cover by 2". Bring to a boil over medium-high heat; reduce heat and simmer gently, skimming foam occasionally from surface, until chickpeas are falling apart, 35–45 minutes. Drain, reserving about 240ml cooking liquid. Pluck out and discard garlic, chilli, and bay leaf.

Combine grated garlic, lemon juice, and a pinch of salt in a food processor and let sit until the bite in garlic mellows, about 5 minutes. Add tahini and 120ml ice water and process until smooth. With the motor running, slowly stream in oil. Season with another large pinch of salt. Add chickpeas and cumin and process until hummus is very smooth, light, and creamy, about 2 minutes. It will tighten up as it cools, so it should be loose to the point of being pourable at this stage. If it looks thick, thin with chickpea cooking liquid, pulsing in by the tablespoonful until you reach the right consistency. Taste hummus and season with salt and more lemon juice if needed.

Hummus can be made 1 week ahead. Cover and chill. Bring to room temperature before serving.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

About the authorView full bio

Author image

UK receptredaktörer

About the reviewerView full bio

Author image

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.