Five-Spice Tofu Stir-Fry with Carrots and Celery
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant five-spice tofu stir-fry is a masterclass in texture and fragrance, offering a nutritious vegan meal that is remarkably quick to prepare. The combination of firm, savoury tofu strips with the crunch of carrots and celery creates a satisfying bite, while the addition of Szechuan preserved vegetable provides a unique salty-sour depth that defines authentic Chinese home cooking. It is a light yet protein-rich dish that showcases how simple ingredients can be transformed through high-heat cooking.
Perfect for a busy midweek dinner, this healthy stir-fry is best served alongside steamed jasmine rice or thin noodles to soak up the aromatic oils. The hint of toasted sesame oil added at the very end provides a glossy finish and a rich, nutty aroma. Whether you are a long-time vegan or simply looking to reduce your meat intake, this fragrant dish is a reliable favourite for any repertoire.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Five-Spice Tofu Stir-Fry with Carrots and Celery
2 tablespoons peanut oil or vegetable oil, divided
230g savory baked five-spice tofu cakes (about 2 squares), cut into matchstick-size strips
250g matchstick-size strips carrots (about 3 medium)
200g matchstick-size strips celery (about 3 long stalks)
50g finely chopped rinsed canned Szechuan preserved vegetable (about 35g )
1 tablespoon Shaoxing wine (Chinese rice wine) or dry Sherry
1/2 teskedar salt
1/2 teskedar socker
1/4 teaspoons ground white pepper
2 teaspoons Asian sesame oil
How to make Five-Spice Tofu Stir-Fry with Carrots and Celery
Tillbaka till innehållHeat 14-inch-diameter flat-bottomed wok or heavy 12-inch-diameter skillet over high heat until drop of water added to wok evaporates on contact. Add 1 tablespoon peanut oil and swirl, then add tofu and stir-fry until tofu just begins to brown, about 1 minute. Transfer tofu to plate. Add remaining 1 tablespoon peanut oil to same wok (do not clean). Add carrots, celery, and Szechuan preserved vegetable and stir-fry until carrots are crisp-tender, about 3 minutes. Return tofu to wok; add rice wine, salt, sugar, and white pepper. Stir-fry to blend, about 1 minute. Remove pan from heat; stir in sesame oil and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.