Green Bean Salad with Fennel and Toasted Pecan Dukkah
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This elegant green bean salad with fennel and toasted pecan dukkah is a vibrant addition to any table. This vegan dish centres on the crunch of perfectly blanched green beans paired with the delicate, aniseed notes of thinly sliced fennel. The standout feature is the homemade dukkah—a nutty, aromatic Egyptian-style spice blend featuring toasted pecans, sesame seeds, and warm spices. It provides a sophisticated depth of flavour that elevates these simple vegetables into something truly special.
Refreshing and nutritious, this salad works beautifully as a standalone light lunch or as a textured side dish for a dinner party. The dukkah can be prepared up to three days in advance, making this an excellent choice for stress-free entertaining. With its combination of zesty lemon, high-quality olive oil, and toasted nuts, it offers a healthy balance of essential fats and fibre while remaining naturally plant-based.
Ingredients for Green Bean Salad with Fennel and Toasted Pecan Dukkah
110g pecans (90g)
3 tablespoons sesame seeds
1 matsked korianderfrön
1 teaspoon cumin seeds
1/2 teskedar fänkålsfrön
Kosher salt, nymalen svartpeppar
1,1 kg gröna bönor, ansade
1 medium fennel bulb with fronds
Finely grated zest from 1 lemon
80ml extra jungfruolivolja
How to make Green Bean Salad with Fennel and Toasted Pecan Dukkah
Preheat oven to 325ºF. Spread pecans on a rimmed baking sheet. Toast, tossing once, until fragrant and lightly golden, 8–10 minutes. Let cool completely.
Meanwhile, toast sesame seeds in a medium skillet over medium-low heat, stirring frequently, until fragrant and lightly golden, about 5 minutes. Add coriander, cumin, and fennel seeds and toast, stirring frequently, until sesame seeds are golden and spices are fragrant, about 2 minutes more. Transfer to a plate and let cool completely.
Coarsely chop 30g pecans; set aside. Pulse sesame seed mixture, 1/2 teaspoons salt, 1/2 teaspoons pepper, and 60g pecans in a food processor until coarse, dry, and crumbly; do not let it become a paste.
Cook green beans in a large pot of boiling salted water until crisp-tender, 5–7 minutes. Drain, then transfer immediately to a large bowl filled with ice water. Drain again and pat dry.
Meanwhile, coarsely chop fennel fronds; set aside. Cut fennel bulb in half lengthwise, then thinly slice each half lengthwise.
Whisk lemon zest, oil, 1/2 teaspoons salt, and 1/4 teaspoons pepper in a large bowl. Add green beans, fennel bulb, and half of the dukkah and toss to combine. Season with salt and pepper. Transfer salad to a serving platter, then top with fennel fronds, remaining dukkah, and remaining 30g pecans.
Dukkah can be made up to 3 days ahead; store in an airtight container at room temperature.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.