Grilled Radicchio and Kale, Sauerkraut Style
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant vegan dish offers a sophisticated twist on traditional flavours, combining the bitter crunch of radicchio with earthy kale. Inspired by the sharp, aromatic profiles of fermented preserves, this grilled radicchio and kale sauerkraut-style salad is transformed on the grill to create deep, smoky notes. The warmth of the charring process mellows the vegetables, making them the perfect canvas for a spiced dressing infused with juniper berries, caraway and mustard seeds.
Ideal as a substantial side or a light lunch, this recipe is naturally gluten-free and packed with nutrients. The clever use of apple cider vinegar and classic pickling spices provides that characteristic savoury tang without the long wait for fermentation. Serve it alongside roasted root vegetables or grilled plant-based proteins for a healthy, homemade meal that brings a contemporary touch to your dining table.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Grilled Radicchio and Kale, Sauerkraut Style
120ml plus 1 tablespoon canola oil, plus more for brushing
1 large shallot, chopped
120ml apple cider vinegar
8 juniper berries
1/2 teaspoons caraway seeds
1/2 teaspoons yellow mustard seeds
3 fresh thyme sprigs
1 to 2 tablespoons sugar, to taste
Kosher salt och nymalen svartpeppar
3 heads radicchio, halved lengthwise
2 big bunches kale, soaked in cold water
How to make Grilled Radicchio and Kale, Sauerkraut Style
Tillbaka till innehållHeat 1 tablespoon of the oil in a small saucepan over medium heat. Add the shallot and cook until soft, about 2 minutes. Add the vinegar, juniper berries, caraway seeds, mustard seeds, thyme, sugar, 1 teaspoon salt, and 1/4 teaspoons pepper. Bring to a boil and cook until the sugar and salt are dissolved, 1 to 2 minutes. Remove from the heat. Let sit for 15 minutes then strain into a small bowl, discarding the solids. Slowly whisk in the remaining 120ml oil until emulsified.
Heat your grill to high for direct grilling.
Brush the cut sides of the radicchio with oil and season with salt and pepper. Grill, cut side down, until golden brown and slightly charred, 2 to 3 minutes. Brush the tops with oil, flip over the radicchio, and continue grilling until just heated through, 2 to 3 minutes longer. Remove from the grill. Thinly slice the radicchio and put it in a bowl.
Remove the kale from the water and shake gently to get some of the water off. Season with salt and pepper and place on the grill. Cook until slightly wilted and charred on all sides, about 30 seconds per side. Remove from the grill. Thinly slice and add to the radicchio.
Add the dressing to the radicchio and kale and toss to coat. Let sit at room temperature for 30 minutes to allow the flavours to meld.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.