Lima Beans with Wild Mushrooms and Chard
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This hearty vegan lima bean stew combines creamy legumes with the deep, earthy profile of assorted wild mushrooms. It is a wonderfully rustic dish that relies on pantry staples and fresh greens to create a satisfying, plant-based meal. The slow-simmered beans absorb the savoury liquor from the dried mushrooms, while a hint of dried chilli and thyme provides a gentle, warming background heat that develops beautifully during the cooking process.
High in fibre and naturally protein-rich, this one-pot recipe is an excellent choice for a healthy midweek dinner or a nutritious batch-cook project. The Swiss chard adds a vibrant colour and a slight mineral bite that balances the richness of the beans. Serve it in deep bowls with a slice of crusty sourdough bread to soak up the flavourful broth.
Ingredients for Lima Beans with Wild Mushrooms and Chard
450g dried lima beans
3 1 1/60g packages assorted dried wild mushrooms
2 matskedar extra jungfruolivolja
1 stor lök, hackad
4 vitlöksklyftor, hackade
1/4 teaspoons dried crushed red pepper
1/4 teaspoons dried thyme
900g (lightly packed) sliced stemmed Swiss chard
How to make Lima Beans with Wild Mushrooms and Chard
Place lima beans in large bowl with enough water to cover by 5 inches. Soak overnight.
Bring 475ml water and dried mushrooms to boil in small saucepan. Using slotted spoon, transfer mushrooms to medium bowl; reserve liquid in saucepan.
Heat oil in heavy large pot over medium heat. Add onion and garlic; sauté until onion is tender, 10 minutes. Drain beans; add to pot. Pour in mushroom liquid, leaving sediment behind. Add 1450ml water. Bring to simmer; skim foam from top. Stir in red pepper and thyme. Simmer partially covered until beans are tender, 45 minutes. Season with salt. Chop mushrooms; add to pot. Simmer uncovered over medium heat until beans and mushrooms are very tender, stirring occasionally and adding water to thin as needed, about 15 minutes longer. DO AHEAD: Can be made 3 days ahead. Cool, then cover and chill. Rewarm beans before continuing.
Add chard to beans. Cover pot; cook until chard is tender, stirring often, about 8 minutes. Season with salt and pepper.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.