Rice with Fennel and Golden Raisins
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This fragrant fennel rice with golden raisins is a sophisticated vegan side dish that brings a delicate sweetness and crunch to your dinner table. The combination of slow-cooked fennel and lightly crushed seeds offers a subtle aniseed aroma, which is beautifully balanced by the juicy bursts of golden raisins. It is an elegant way to elevate simple white rice into something truly special, providing a light yet complex flavour profile that works perfectly alongside roasted vegetables or grilled protein.
Quick to prepare and naturally gluten-free, this wholesome rice dish is a versatile addition to your plant-based repertoire. The method uses a clever tea towel steaming technique to ensure the grains remain perfectly fluffy and separate every time. Whether you are serving it as part of a Mediterranean-inspired feast or as a healthy midweek accompaniment, this homemade provides a nutritious balance of savoury vegetables and sweet fruit.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Rice with Fennel and Golden Raisins
1 medium onion, chopped (160g )
1 large fennel bulb (stalks discarded), chopped (275g )
45g golden raisins
1/2 teaspoons fennel seeds, lightly crushed
45ml extra jungfruolja
240ml medium- or long-grain white rice
475ml vatten
How to make Rice with Fennel and Golden Raisins
Tillbaka till innehållCook onion and fennel with raisins, fennel seeds, 1 teaspoon salt, and 1/4 teaspoons pepper in oil in a 4-quart heavy saucepan over medium heat, stirring occasionally, until softened, 8 to 10 minutes. Add rice and cook, stirring, 1 minute. Add water and bring to a vigorous boil. Tightly cover and cook over low heat, undisturbed, until water is absorbed, about 22 minutes.
Remove from heat. Remove lid and put a clean kitchen towel over pan, then replace lid. Let stand 10 minutes, then fluff with a fork.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.