Roasted Winter Squash with Kale Pipian
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 4 feb 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant roasted winter squash with kale pipian is a celebration of seasonal textures and bold, earthy flavours. This vegan main course features caramelised wedges of squash paired with a traditional Mexican-inspired pipian sauce, reimagined with nutrient-dense Tuscan kale and toasted pumpkin seeds. The result is a beautifully balanced dish that brings a refreshing zing to the dinner table, making it a sophisticated choice for plant-based entertaining during the colder months.
Deeply comforting yet remarkably healthy, this recipe showcases the natural sweetness of winter varieties like delicata or kabocha squash. The sauce provides a creamy, nutty base with a subtle heat from charred chillies and a bright lift from fresh lime. Serve it as a centrepiece for a weekend dinner or as a nourishing midweek supper alongside some warm flatbreads to soak up every drop of the zesty green sauce.
Ingredients for Roasted Winter Squash with Kale Pipian
140g raw pumpkin seeds (pepitas), divided
1.4kg mixed winter squash pieces (such as 1"-thick delicata rounds, 1"-thick kabocha wedges, and/or quartered honeynut), seeds removed
3 matskedar extra jungfruolivolja
Koshersalt
1/4 white onion, thinly sliced
3 garlic cloves, crushed
230g tomatillos (about 4), husks removed, rinsed
1 small bunch Tuscan kale, ribs and stems removed, leaves torn
2 small serrano chillies
Flingsalt
Coriander leaves with tender stems and lime wedges (for serving)
How to make Roasted Winter Squash with Kale Pipian
Preheat oven to 177°C. Toast pumpkin seeds on a rimmed baking sheet until lightly browned, 6–8 minutes. Let cool.
Increase oven temperature to 218°C. Toss squash pieces and oil on another rimmed baking sheet to coat; season with kosher salt. Roast, tossing occasionally, until browned and tender, 30–40 minutes.
Bring onion, garlic, tomatillos, and 475ml water to a simmer in a large saucepan over medium-high. Cook until tomatillos are almost tender, about 5 minutes. Add kale and cook just until wilted and bright green, about 1 minute. Let onion mixture cool in pan until warm.
Char chillies over the flame of a gas burner, turning occasionally, until blackened and slightly softened, about 1 minute (or, arrange chillies on a rimmed baking sheet and use grill).
Transfer onion mixture to a blender with a slotted spoon; reserve liquid. Add charred chillies and 110g pumpkin seeds to blender and purée, adding reserved liquid as needed to get things moving, until a smooth, pourable sauce forms. Season pipian with kosher salt.
Divide squash among plates. Drizzle with pipian and sprinkle with sea salt. Top with remaining 1/4 cup pumpkin seeds and coriander. Serve with lime wedges.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
4 feb 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.