Spiced Sweet Potato and Roasted Broccoli Toasts
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
These spiced sweet potato and roasted broccoli toasts offer a vibrant and sophisticated twist on a classic light lunch. The base features a velvety sweet potato mash, naturally sweetened with fresh orange juice and a hint of chilli warmth, providing the perfect contrast to the charred, savoury notes of the roasted broccoli. It is a texture-rich dish that balances creamy, crunchy, and zesty elements in every bite.
As a delicious vegan option, this recipe is packed with plant-based nutrients and fresh herbs like basil and mint to lift the flavours. These toasts are ideal for a quick weekend brunch or a stylish starter when entertaining friends. For a time-saving tip, you can prepare the sweet potato mash up to three days in advance and store it in the fridge until you are ready to assemble.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Spiced Sweet Potato and Roasted Broccoli Toasts
1 large sweet potato (about 350g ), peeled, cut into 1" pieces
1 red Thai chilli (optional), halved, some seeds removed
120ml fresh orange juice
Koshersalt, nymalen peppar
1 large head broccoli, stem removed, cut into large florets
8 tablespoons olive oil, divided
Koshersalt, nymalen peppar
4 3/4"-thick slices crusty bread
2 tablespoons chopped raw pistachios
1 tablespoon (or more) fresh lemon juice
1 tablespoon chopped fresh basil, divided
1 tablespoon chopped fresh mint, divided
Flaky sea salt (such as Maldon)
How to make Spiced Sweet Potato and Roasted Broccoli Toasts
Tillbaka till innehållCombine sweet potato, chilli (if using) orange juice, and 240ml water in a small saucepan; season with salt and pepper. Bring to a boil, reduce heat, and simmer until sweet potato is very soft and liquid has evaporated, 20–25 minutes. Remove from heat and mash. Let cool slightly.
DO AHEAD: Sweet potato mash can be made 3 days ahead. Cover and chill.
Preheat oven to 218°C. Toss broccoli and 2 tablespoons oil on a rimmed baking sheet; season with salt and pepper. Roast until tender, 15–20 minutes. Let cool, then coarsely chop.
Meanwhile, brush both sides of bread with 2 tablespoons oil total and toast on a baking sheet until golden brown, 6–8 minutes.
Toss broccoli, nuts, lemon juice, half of basil and mint, and remaining 4 tablespoons oil in a large bowl; season with salt and pepper.
Spread toasts with sweet potato, top with broccoli mixture and remaining basil and mint, and sprinkle with sea salt. Cut into pieces.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.