Hoppa till huvudinnehåll

Sweet Potato Curry

This vibrant sweet potato curry is a soul-warming vegan dish that relies on a fragrant base of lemongrass, ginger and red curry paste. Combining creamy coconut milk with the natural sweetness of roasted root vegetables, it offers a wonderful depth of flavour and a satisfyingly rich texture. The addition of fresh lime and aromatic herbs provides a bright, zesty finish that lifts the earthy notes of the carrots and shallots.

Ideal for a nutritious midweek meal or a relaxed weekend dinner, this heart-healthy curry is both versatile and convenient. It can be prepared up to two days in advance, allowing the spices to develop further, making it an excellent option for batch cooking. Serve it alongside fluffy jasmine rice for a complete, plant-based feast that is sure to become a household favourite.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Sweet Potato Curry

  • 1 lemongrass stalk, tough outer layer removed, coarsely chopped

  • 1 (2-inch) piece ginger, peeled, chopped

  • 4 garlic cloves

  • 2 matskedar vegetabilisk olja

  • Koshersalt

  • 60ml red curry paste

  • 2 matskedar tomatpuré

  • 1 (400g) can crushed tomatoes

  • 2 (375g) cans coconut milk

  • 675g sweet potatoes, peeled, cut into 1" pieces

  • 350g small or young carrots, peeled, cut on a diagonal into 2" pieces

  • 6 medium shallots, peeled keeping roots intact, quartered lengthwise

  • 1 red Thai chilli, thinly sliced (optional)

  • 1 matsked färsk limejuice

  • Steamed jasmine rice (for serving)

  • Thinly sliced spring onions, basil leaves, coriander leaves with tender stems, and lime wedges (for serving)

Pulse lemongrass, ginger, and garlic in a food processor until very finely chopped.

Heat oil in a large heavy pot over medium heat. Add lemongrass mixture and cook, stirring often, until golden brown, about 5 minutes; season with salt. Add curry and tomato pastes and cook, stirring, until darkened, about 3 minutes. Add tomatoes and cook, scraping up any browned bits, until thickened, about 5 minutes. Stir in coconut milk; season with salt. Bring to a boil; reduce heat and simmer, stirring occasionally, until curry is rich and full of flavour, 20–25 minutes.

Add sweet potatoes and carrots, then pour in water to cover. Partially cover pot and cook until carrots are crisp-tender, 10–15 minutes. Add shallots and cook until potatoes are tender and shallots are soft, 15–20 minutes.

Add chilli, if desired, and lime juice to curry and spoon over rice. Top with spring onions, basil, and coriander; serve with lime wedges.

Curry can be made 2 days ahead. Let cool; cover and chill.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.