git add

Hoppa till huvudinnehåll

Tofu Triangles in Creamy Nut Buttter Sauce with Spring onions

This vibrant vegan dish features golden tofu triangles simmered in a luxuriously creamy nut butter sauce. The combination of salty tamari, tangy rice vinegar, and a hint of chilli creates a deeply savoury profile that perfectly coats the crisp tofu. It is a wonderful way to elevate plant-based protein, offering a satisfying texture and a rich, nutty finish that feels truly indulgent while remaining incredibly simple to prepare.

Perfect for a quick midweek supper or a healthy weekend lunch, this versatile recipe works beautifully with peanut, cashew, or sesame butter depending on your preference. Serve it alongside steamed jasmine rice or stir-fried greens for a complete meal. The fresh crunch of sliced spring onions and toasted sesame seeds adds a lovely brightness and professional touch to this homemade favourite.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Tofu Triangles in Creamy Nut Buttter Sauce with Spring onions

  • 1 carton firm tofu, drained

  • 2 tablespoons peanut or sesame oil, for frying

  • 2 spring onions including the greens, thinly sliced on the diagonal

  • 1 tablespoon toasted white or black sesame seeds

  • 60ml regular soy sauce

  • 1 tablespoon tamari

  • 60g sesame paste, peanut butter, or cashew butter

  • 2 tablespoons rice wine vinegar

  • 2 tablespoons white or light brown sugar

  • 1/2 teaspoons red pepper flakes or chilli oil

  • 2 spring onions, finely chopped

  • 80ml water or stock

  • Pinch salt

  1. Slice the tofu crosswise into scant 1/ 2-inch slabs, then cut each slab into 2 triangles. Blot with paper towels.

  2. Heat a large cast-iron or nonstick skillet and add the oil. When hot, add the tofu and fry over medium-high heat until golden. Turn and cook on the second side.

  3. Meanwhile, combine all the ingredients for the sauce in a small food processor and puree until smooth. Taste for salt and add a little extra, if needed.

  4. When the tofu is done, pour in half the sauce and cook until bubbling and partially reduced.

  5. Turn off the heat, scatter the spring onions and sesame seeds over the top, and bring to the table.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.