Burnt Carrots with Goat Cheese, Parsley, Rocket, and Crispy Garlic Chips
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This vibrant vegetarian dish of charred carrots with goat’s cheese and crispy garlic offers a masterclass in balancing textures and bold flavours. By cooking the carrots over a high heat until they are deeply caramelised, you unlock an earthy sweetness that contrasts beautifully with the peppery rocket and fresh flat-leaf parsley. It is a sophisticated way to elevate the humble root vegetable into a centrepiece-worthy salad that looks as impressive as it tastes.
Ideal as a light lunch or a striking starter, this recipe features pan-seared goat’s cheese which adds a creamy, tangy finish to every bite. The addition of golden garlic flakes provides a satisfying crunch, making it a wonderful option for those seeking a modern, nutritious homemade meal. Serve this colourful platter immediately with some crusty sourdough to soak up the zingy red wine vinaigrette.
Ingredients for Burnt Carrots with Goat Cheese, Parsley, Rocket, and Crispy Garlic Chips
2 matskedar rödvinsvinäger
120ml plus 1 to 2 tablespoons extra virgin olive oil
Coarse salt and freshly ground black pepper
8 medium carrots (about 575g), peeled
1 matsked hackad färsk timjan
1 small bunch flat-leaf parsley, leaves only
2 bunches rocket, trimmed, washed, and dried
170g Bûcheron or similar goat cheese, sliced 1/2 inch thick
Crispy Garlic Chips
How to make Burnt Carrots with Goat Cheese, Parsley, Rocket, and Crispy Garlic Chips
To make the vinaigrette, pour the vinegar into a small bowl and whisk in 80ml of the extra virgin olive oil. Season to taste with salt and pepper. Set aside.
Cut the carrots crosswise in half, then cut the halves into thick rough sticks. Toss in a bowl with 3 tablespoons of the olive oil, the thyme, and salt and pepper to taste.
Heat a chapa or large cast-iron skillet over high heat. Working in batches if necessary, add the carrots in a single layer and cook, without turning, until they are charred on the bottom and almost burned, 3 to 5 minutes. Turn with a spatula and cook on the other side for 2 to 3 minutes more, adjusting the heat as necessary, until they are crunchy on the outside and tender within. Transfer to a tray. Wipe out the skillet, if using, and set aside.
Combine the parsley and rocket on a large serving platter and toss lightly with half the vinaigrette. Place the carrots on top.
Reheat the chapa or skillet to very high heat and coat with the remaining 1 to 2 tablespoons olive oil. Immediately add the slices of goat cheese: be careful—the oil may spatter. As soon as you see the cheese blacken on the bottom, remove the slices with a thin spatula and invert onto the carrots. Toss the garlic chips over the salad and drizzle with the remaining vinaigrette.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
Artikeln finns också på Engelska, Tyska, Spanska, Franska, Italienska, Portugisiska, Hindi, Hebreiska, Arabiska, och Svenska.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.