Hoppa till huvudinnehåll

Curried Cauliflower and Potato Salad

This curried cauliflower and potato salad offers a vibrant twist on a classic vegetarian side dish. By using roasted vegetables as the base, the recipe achieves a depth of flavour that pairs beautifully with the aromatic toasted spices and zesty lemon dressing. The combination of earthy cauliflower and waxy red potatoes provides a satisfying texture, while the addition of roasted red peppers and fresh coriander brings a bright, colourful finish to the bowl.

Perfect for summer entertaining, this versatile salad is an excellent accompaniment to grilled halloumi or as part of a larger picnic spread. Because the flavours develop further over time, it is an ideal make-ahead option for healthy weekday lunches or weekend gatherings. Packed with fragrant cumin, fennel and coriander seeds, it is a sophisticated alternative to traditional deli-style salads.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Curried Cauliflower and Potato Salad

  • 3 cups roasted cauliflower florets

  • 3 cups roasted Red Bliss potatoes

  • 1 teaspoon coriander seeds

  • 1 teaspoon cumin seeds

  • 1 tesked fänkålsfrön

  • 1 tablespoon curry powder

  • 1/4 teskedar cayennepeppar

  • 110g diced roasted red peppers

  • 1/4 cup chopped coriander

  • 1/2 kopp majonnäs

  • 40g plain yoghurt

  • 1/2 small red onion, julienned

  • 120ml thinly sliced celery

  • Juice and zest of 1 lemon

  • Kosher salt och nymalen svartpeppar

  • 40g finely sliced spring onions (white and light green parts), for garnish

Coarsely chop the cauliflower and potatoes into 1/2-inch chunks and set aside.

In a dry skillet over medium heat, toast the coriander seeds, cumin seeds, and fennel seeds until fragrant, shaking the pan frequently, 2 to 3 minutes. Transfer them to a spice grinder and pulse until ground to a fine powder, then pour them into a small dish and mix in the curry powder and cayenne.

Set aside about 1 tablespoon each of the peppers and coriander for garnish and place the rest in a large bowl. Add the mayonnaise, yoghurt, red onion, celery, lemon juice and zest, reserved spices, and salt and black pepper to taste. Stir until smooth. Add the cauliflower and potatoes and mix well to coat evenly.

Transfer the salad to a large serving bowl. Garnish with the spring onions and the reserved coriander and peppers. Serve.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Om författarenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Om recensentenVisa fullständig biografi

Författarbild

UK receptredaktörer

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
influensaberättigandekontroll

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptomkontroll

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.