Curried Cauliflower and Potato Salad
Granskad av UK receptredaktörerFörfattad av UK receptredaktörerUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Lägg till i föredragna källor på Google
This curried cauliflower and potato salad offers a vibrant twist on a classic vegetarian side dish. By using roasted vegetables as the base, the recipe achieves a depth of flavour that pairs beautifully with the aromatic toasted spices and zesty lemon dressing. The combination of earthy cauliflower and waxy red potatoes provides a satisfying texture, while the addition of roasted red peppers and fresh coriander brings a bright, colourful finish to the bowl.
Perfect for summer entertaining, this versatile salad is an excellent accompaniment to grilled halloumi or as part of a larger picnic spread. Because the flavours develop further over time, it is an ideal make-ahead option for healthy weekday lunches or weekend gatherings. Packed with fragrant cumin, fennel and coriander seeds, it is a sophisticated alternative to traditional deli-style salads.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Curried Cauliflower and Potato Salad
3 cups roasted cauliflower florets
3 cups roasted Red Bliss potatoes
1 teaspoon coriander seeds
1 teaspoon cumin seeds
1 tesked fänkålsfrön
1 tablespoon curry powder
1/4 teskedar cayennepeppar
110g diced roasted red peppers
1/4 cup chopped coriander
1/2 kopp majonnäs
40g plain yoghurt
1/2 small red onion, julienned
120ml thinly sliced celery
Juice and zest of 1 lemon
Kosher salt och nymalen svartpeppar
40g finely sliced spring onions (white and light green parts), for garnish
How to make Curried Cauliflower and Potato Salad
Tillbaka till innehållCoarsely chop the cauliflower and potatoes into 1/2-inch chunks and set aside.
In a dry skillet over medium heat, toast the coriander seeds, cumin seeds, and fennel seeds until fragrant, shaking the pan frequently, 2 to 3 minutes. Transfer them to a spice grinder and pulse until ground to a fine powder, then pour them into a small dish and mix in the curry powder and cayenne.
Set aside about 1 tablespoon each of the peppers and coriander for garnish and place the rest in a large bowl. Add the mayonnaise, yoghurt, red onion, celery, lemon juice and zest, reserved spices, and salt and black pepper to taste. Stir until smooth. Add the cauliflower and potatoes and mix well to coat evenly.
Transfer the salad to a large serving bowl. Garnish with the spring onions and the reserved coriander and peppers. Serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Om författarenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Om recensentenVisa fullständig biografi

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
Genom att prenumerera accepterar du våra Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.