Hoppa till huvudinnehåll

Golden and Crimson Beet Salad with Oranges, Fennel, and Feta

This vibrant roasted beetroot and orange salad is a wonderful celebration of colour and texture. By roasting red and golden beetroot in their skins, you lock in their natural sweetness and earthy flavour, which provides a beautiful contrast to the zesty citrus segments and aromatic fennel. The addition of toasted hazelnuts adds a satisfying crunch, while fresh mint and flat-leaf parsley bring a bright, herbal lift to the entire dish.

As a versatile vegetarian option, this salad works brilliantly as a refreshing light lunch or a sophisticated side dish for a weekend gathering. The salty, creamy crumbled feta balances the sweetness of the roasted roots and balsamic dressing perfectly. It is a nutritious, heart-healthy choice that is as visually stunning as it is delicious to eat.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Golden and Crimson Beet Salad with Oranges, Fennel, and Feta

  • 2 large (3-inch-diameter) red beets, all but 1 inch of tops trimmed

  • 2 large (3-inch-diameter) golden beets, all but 1 inch of tops trimmed

  • 80ml extra-virgin olive oil, divided

  • 4 oranges

  • 1 small fresh fennel bulb, trimmed, quartered, cored, cut into paper-thin strips

  • 1/4 cup finely chopped fresh mint

  • 1/4 cup finely chopped fresh Italian parsley

  • 1/4 cup hazelnuts, toasted, husked, halved

  • 1 liten schalottenlök, finhackad

  • 1 tablespoon balsamic vinegar

  • Grov kosher salt

  • Freshly ground white pepper

  • 170g coarsely crumbled feta cheese

Preheat oven to 204°C. Place all beets in 9x9x2-inch metal pan. Drizzle 3 tablespoons oil over; sprinkle with salt and pepper and toss to coat. Cover pan with foil and roast beets until tender, about 1 1/2 hours. Uncover and cool completely. Peel beets, cut into 1/2-inch cubes, and place in large bowl, each colour on opposite side; sprinkle with salt and pepper. Do ahead Can be made 1 day ahead. Cover and chill. Bring to room temperature before using.

Cut all peel and pith off oranges. Working over medium bowl to catch orange juice, cut between membranes, releasing segments. Add 1 cup orange segments, fennel, mint, parsley, hazelnuts, and shallot to bowl with beets. Transfer 2 teaspoons orange juice to small bowl; whisk in vinegar and remaining 2 tablespoons olive oil. Season dressing to taste with salt and white pepper. Stir into beet mixture.

Mound salad on large platter. Drain remaining orange segments; arrange on salad. Sprinkle with cheese.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.