Orzo with Tomatoes, Feta, and spring onions
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant tomato and feta orzo salad is a versatile vegetarian dish that celebrates fresh, Mediterranean-inspired flavours. By cooking the orzo in stock rather than water, the pasta absorbs a deep, savoury base that perfectly complements the zesty lemon and honey vinaigrette. The combination of juicy cherry tomatoes, creamy feta and aromatic basil creates a balanced dish that is as beautiful to look at as it is to eat.
Ideal for meal prep or a light summer lunch, this recipe is best served at room temperature to allow the herb and vinegar notes to shine. The addition of toasted pine nuts provides a satisfying crunch and a rich, nutty finish. Serve it as a standalone main or as a sophisticated side dish for grilled vegetables and crusty sourdough bread.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Orzo with Tomatoes, Feta, and spring onions
60ml red wine vinegar
2 matskedar färsk citronsaft
1 teaspoon honey
120ml olivolja
1450ml chicken broth
450g orzo (or riso)
300g red and yellow teardrop or grape tomatoes, halved
1 200g package feta cheese, cut into 1/2-inch cubes (about 1 1/2 cups)
1 cup chopped fresh basil
1 cup chopped spring onions
80g pine nuts, toasted
How to make Orzo with Tomatoes, Feta, and spring onions
Tillbaka till innehållWhisk vinegar, lemon juice, and honey in small bowl. Gradually whisk in oil. Season vinaigrette with salt and pepper. (Can be made 2 days ahead. Cover and chill.)
Bring broth to boil in large heavy saucepan. Stir in orzo, reduce heat to medium, cover partially, and boil until tender but still firm to bite, stirring occasionally. Drain. Transfer to large wide bowl, tossing frequently until cool.
Mix tomatoes, feta, basil, and spring onions into orzo. Add vinaigrette; toss to coat. Season with salt and pepper. (Can be made 2 hours ahead. Let stand at room temperature.) Add pine nuts; toss. Serve at room temperature.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.