git add

Hoppa till huvudinnehåll

Roasted Aubergine and Crispy Kale with Yoghurt

This vibrant vegetarian dish combines the smoky flavours of roasted aubergine with the satisfying crunch of flash-fried kale. It is a wonderful celebration of textures, pairing tender, spiced vegetables with a cooling cucumber and garlic yoghurt base. The addition of zesty cherry tomatoes provides a fresh contrast to the earthy cumin and tangy mango powder, making it a perfect light lunch or a sophisticated side dish for a Mediterranean feast.

Packed with nutrients, this gluten-free recipe is remarkably simple to prepare yet looks impressive on the table. The contrast between the warm, charred vegetables and the chilled Greek yoghurt makes it a refreshing choice for a summer evening. Serve it with warm flatbreads to scoop up the creamy sauce, or alongside grilled halloumi for a more substantial vegetarian meal.

Videoval

Fortsätt läsa nedan

Ingredients for Roasted Aubergine and Crispy Kale with Yoghurt

  • 2 medium Italian aubergines (about 675g total), quartered lengthwise, cut crosswise into 1-inch pieces

  • 60 ml vegetabilisk olja

  • Koshersalt

  • 1 teaspoon dried mango powder (amchoor

  • optional)

  • 1/2 teaspoons ground cumin

  • 6 Tuscan kale leaves, ribs and stems removed, leaves coarsely torn

  • 1 medium Persian cucumber

  • 240ml plain whole-milk Greek yoghurt

  • 1 teaspoon fresh lemon juice

  • 1 garlic clove, finely grated

  • 475ml cherry tomatoes, halved

  • Olive oil (for drizzling)

Preheat oven to 232°C. Toss aubergines with vegetable oil on a rimmed baking sheet; season with salt. Roast, tossing halfway through, until aubergines are charred in spots and tender, 20–25 minutes. Remove from oven, sprinkle with mango powder (if using) and cumin, and toss to coat.

Meanwhile, heat a dry large skillet, preferably cast iron, over medium-high. Add kale, arranging to fit in a single even layer (work in batches if needed), and cook, turning occasionally, until charred in spots and crisp, about 4 minutes.

Grate cucumber on the medium holes of a box grater; squeeze out excess liquid with your hands and transfer to a medium bowl. Mix in yoghurt, lemon juice, and garlic; season with salt.

Toss tomatoes with a good pinch of salt and a drizzle of olive oil in a medium bowl. Spoon yoghurt mixture onto a platter and layer aubergines, kale, and tomatoes on top. Drizzle with more olive oil.

Ansvarsfriskrivning

Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.

Artikelhistorik

Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.

  • 28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad

    Författad av:

    UK receptredaktörer

    Granskad av

    UK receptredaktörer
flu eligibility checker

Fråga, dela, anslut.

Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

symptom checker

Känner du dig sjuk?

Bedöm dina symtom online gratis

Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev

Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.

Vänligen ange en giltig e-postadress

By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.