Roasted Red pepper and Fennel Salad
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 28 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
This roasted red pepper and fennel salad is a vibrant vegetarian dish that celebrates the contrast between smoky, charred vegetables and crisp, fresh greens. By blackening the peppers over an open flame, you unlock a deep sweetness that pairs beautifully with the subtle aniseed notes of thinly sliced fennel. The zesty lemon and garlic dressing cuts through the richness of the olives and Parmesan, creating a balanced plate of food that is as visually striking as it is delicious.
Ideal as a sophisticated starter or a healthy light lunch, this Mediterranean-inspired recipe is packed with vitamin C and heart-healthy fats. You can prepare the roasted peppers and the piquant dressing a day in advance, making it an excellent choice for stress-free entertaining. Serve it with some crusty sourdough bread to soak up the remaining lemon and garlic juices.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Roasted Red pepper and Fennel Salad
2 large red peppers
80ml fresh lemon juice
2 matskedar extra jungfruolivolja
3 garlic cloves, minced
1/4 teaspoons dried crushed red pepper
1 medium fennel bulb, trimmed, thinly sliced, fronds chopped and reserved
6 cups mixed baby greens
1/4 cup halved pitted Kalamata olives
Parmesan cheese shavings
How to make Roasted Red pepper and Fennel Salad
Tillbaka till innehållChar peppers over open flame or in grill until blackened on all sides. Enclose peppers in paper bag 10 minutes. Peel and seed peppers, then cut into 3/4-inch-wide strips.
Whisk lemon juice, oil, garlic, and dried crushed pepper in small bowl to blend. Season to taste with salt and pepper. (Peppers and dressing can be made 1 day ahead. Cover separately and chill. Bring dressing to room temperature and rewhisk before using.)
Toss sliced fennel bulb with half of dressing in medium bowl. Toss red peppers with remaining dressing in another medium bowl.
Divide greens among 4 plates. Arrange fennel and red peppers over. Sprinkle reserved fennel fronds, olives, and Parmesan shavings over. Sprinkle with salt and pepper and serve.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
28 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörer
Granskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.