Roasted Sesame-and Panko-Coated Asparagus with Soy-Ginger Drizzle
Granskad av UK recipe editorsAuthored by UK recipe editorsUrsprungligen publicerad 29 jan 2026
Uppfyller patientens redaktionella riktlinjer
- Ladda nerLadda ner
- Dela
- Language
- Diskussion
- Ljudversion
- Add to preferred sources on Google
This vibrant roasted asparagus dish offers a delightful contrast of textures, combining tender seasonal spears with a crisp sesame-and-panko coating. The mayonnaise base ensures the breadcrumbs adhere perfectly while keeping the vegetable succulent, while the aromatic ginger and soy provide a deep savoury flavour. It is an excellent way to elevate a simple green vegetable into a sophisticated vegetarian starter or a standout side dish for a weekend dinner party.
Quick to prepare and visually striking, this recipe fits perfectly into a modern healthy diet. The punchy soy-ginger drizzle adds a refreshing acidity that cuts through the richness of the toasted sesame seeds. Serve these golden spears immediately while they retain their crunch, perhaps alongside grilled tofu or steamed jasmine rice for a light, Japanese-inspired meal that is both nutritious and satisfying.
I den här artikeln:
Videoval
Fortsätt läsa nedan
Ingredients for Roasted Sesame-and Panko-Coated Asparagus with Soy-Ginger Drizzle
60ml mayonnaise
20ml unseasoned rice vinegar, divided
3 teaspoons soy sauce, divided
1 1/4 teaspoons finely grated peeled fresh ginger, divided
110g panko (Japanese breadcrumbs)*
30g sesame seeds
450g thick asparagus spears, trimmed, bottom 2/3 of each spear peeled
2 1/4 teaspoons Asian sesame oil, divided
1 teaspoon golden brown sugar
1/4 teaspoons chilli-garlic sauce*
How to make Roasted Sesame-and Panko-Coated Asparagus with Soy-Ginger Drizzle
Tillbaka till innehållPreheat oven to 232°C. Oil large rimmed baking sheet. Whisk mayonnaise, 1 teaspoon rice vinegar, 1 teaspoon soy sauce, and 1 teaspoon grated ginger in pie dish. Mix panko and sesame seeds in another pie dish. Toss asparagus in mayonnaise mixture to coat, then roll in panko mixture. Transfer to prepared baking sheet. Drizzle with 2 teaspoons sesame oil. Roast until browned, turning once, about 16 minutes.
Meanwhile, whisk 1 teaspoon water, brown sugar, chilli-garlic sauce, remaining 3 teaspoons vinegar, 2 teaspoons soy sauce, 1/4 teaspoons ginger, and 1/4 teaspoons sesame oil in small bowl for sauce.
Transfer asparagus to platter; sprinkle with salt. Drizzle with sauce.
*Available in the Asian foods section of some supermarkets and at Asian markets.
Ansvarsfriskrivning
Även om alla ansträngningar har gjorts för att säkerställa att informationen är korrekt och uppdaterad, kan individuella behov variera och kostkrav kan skilja sig beroende på personliga hälsotillstånd. Kontrollera alltid livsmedelsetiketter och allergiinformation innan du förbereder eller konsumerar något recept. Om du har specifika hälsoproblem, allergier, intoleranser eller följer en medicinskt föreskriven diet, sök råd från din läkare, apotekare eller en registrerad dietist innan du gör betydande förändringar i din kost eller livsstil.
About the author

UK receptredaktörer
About the reviewerView full bio

UK receptredaktörer
Artikelhistorik
Informationen på denna sida är granskad av kvalificerade kliniker.
29 jan 2026 | Ursprungligen publicerad
Författad av:
UK receptredaktörerGranskad av
UK receptredaktörer

Fråga, dela, anslut.
Bläddra i diskussioner, ställ frågor och dela erfarenheter inom hundratals hälsorelaterade ämnen.

Känner du dig sjuk?
Bedöm dina symtom online gratis
Anmäl dig till Patientens nyhetsbrev
Din veckovisa dos av tydliga, pålitliga hälsoråd - skrivna för att hjälpa dig känna dig informerad, självsäker och i kontroll.
By subscribing you accept our Sekretesspolicy. Du kan avsluta prenumerationen när som helst. Vi säljer aldrig dina uppgifter.